海參補鐵嗎

人體內含有很多微量元素， 鈣鐵鋅錫鎂等等， 缺少其中任何一種都會引發身體的不適， 所以平時在飲食上一定要注意補充微量元素， 缺鐵的人會出現貧血的癥狀， 想要補鐵， 人們公認的食物是棗， 海參是一種海產品， 大部分海產品的作用都是補充碘元素， 那么海參能補鐵嗎?

缺鐵性貧血可以吃海參， 海參適合大部分體質虛弱的人， 海參營養價值很高， 含有蛋白質， 脂肪、碳水化合物， 鈣、磷， 鐵， 以及維生素b族元素、尼克酸等多種對人體生理活動有益的營養成分， 是比較好的食品， 有增強人體免疫力的作用。

跟女性的生理有關的、貧血是因為身體缺少合成血液的鐵質成份、平日里飲食營養要均衡、做到不挑食和偏食、多吃一些含有鉄質成份的食物來補充造血的需要。 造成貧血的原因有多種:缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。 一般要給與富于營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食。

以助于恢復造血功能。 避免過度勞累。 保證睡眠時間。

一般的考慮平時飲食營養不良導致的可能性較大的， 可以適當的吃點藥物和平時飲食注意來調理的， 可以適當的平時服用一些鐵質劑， 如補鐵口服液，

或者右旋糖酐鐵， 配合益血生膠囊來改善的， 另外平時注意多吃一些補血多的食物， 如阿膠， 大棗動物肝臟和其他一些高營養高蛋白食物的。

高蛋白飲食。 蛋白質是合成血紅蛋白的原料， 應注意膳食補充， 每日數量以80克左右為宜， 可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優質蛋白質食物。

角鯊烯屬于保健食品， 一般人群均可食用， 對身體也可以起到一個良好的補益功效， 長期使用有抗氧化， 增強抵抗力， 解決缺氧等功效， 是可以吃的。