防治各種常見病的18種食物

一、心血管疾病——橘子汁

橘子汁裡含有豐富的維生素C、鉀、鈣等營養物質。 試驗表明：血液中含有充足維生素C的人， 死於心血管疾病的可能性要小的多。

二、心臟病——啤酒

實驗證明：如果保持一天喝一杯啤酒， 就會使患心臟病的可能性減到最小。 記住：啤酒的保健功能要嚴格控制在一天一杯（150毫升左右）才會有效！如果一天兩杯或兩杯以上都不會起到防治心臟病的作用。

三、心臟病——蘋果汁

美國加利福尼亞大學研究發現：蘋果汁裡含有豐富的抗氧化劑， 可以阻止低密度脂蛋白等阻塞血管的時間比正常情況下晚一些， 可以說常喝蘋果汁能降低心臟病的患病率。

四、四肢乏力——香蕉

運動後的四肢乏力要注意選擇含有豐富鉀元素的食品：香蕉。

五、記憶力——咖啡

荷蘭科學家實驗證明：喝下含有32毫克咖啡因的咖啡後， 不但記憶力加強， 閱讀速度提高， 而且頭腦也變得更加清醒。

但要提醒你注意的是：咖啡不要喝的太多， 否則會產生依賴反應。

六、視線模糊——綠色蔬菜

綠色蔬菜含有大量的抗氧化劑， 可以保護眼睛的健康。

七、口氣混濁——水

口氣不清新的原因是嘴裡有一種叫硫磺的物質， 要想讓它儘快消失， 每天要多喝水就能減輕。

八、關節炎——蔬菜

希臘科學家實驗表明：愛吃蔬菜的人， 老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的四分之一。

九、醉酒——番茄

醉酒後一定要補充鉀、鈣、鈉等丟失的元素， 最簡單的方法就是喝番茄汁。

十、皮膚青紫——花椰菜

皮膚容易青一塊， 紫一塊的主要原因就是體內維生素的缺乏， 尤其是維生素K的缺乏， 多吃花椰菜就可以緩解此症狀。

十一、牙痛——茶

茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分， 可以達到防齬固齒的功效， 飯後用茶水漱口可以保持口腔衛生。

十二、牙出血——葡萄柚

牙齦發炎除了細菌感染以外， 還缺少維生素C， 你可以吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果。 尤其是葡萄柚， 效果更是明顯。

十三、哮喘——魚

最新研究發現：魚肉中含有豐富的鎂元素， 鎂元素能減輕哮喘的症狀。 對於患有嚴重哮喘的病人（不包括對海鮮過敏的哮喘）， 應該一日三餐中至少有一頓魚類食物，

十四、打嗝——糖

治療打嗝， 可以在舌頭下放一塊糖緩解此症狀。

十五、感冒——大蒜

當你出現感冒前兆時， 吃一些大蒜可以幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。 因為大蒜含有豐富的抗病毒成分， 還會增強身體的免疫力。

十六、前列腺癌——香草霜淇淋

前列腺癌是男人的最大殺手。 香草霜淇淋裡含有一種叫硼的元素， 如果體內的硼元素增多， 前列腺癌的發病機會就會減少。

十七、男性不育——五穀雜糧

最新調查顯示：男性精子含量低與體內葉酸缺乏有關， 因為葉酸可以幫助DNA的合成。 補充葉酸最簡單的方法就是多吃粗糧！五穀雜糧裡含葉酸最高， 想做父母的夫妻， 補充葉酸是必不可少的。

十八、脫髮——牛排

科學家研究發現：經常吃牛排和瘦牛肉的人， 脫髮的幾率比不吃瘦牛肉的人少的多。

根據食物營養成分的不同， 科學的選擇適當的食物， 不但有利於身體健康， 而且還可以預防一些疾病的發生。