夏季有哪些預防感冒方法

夏季預防夏季感冒對減少疾病維護健康很重要。

避高溫。 夏季天氣炎熱， 身體散熱困難， 若長時間處於高溫高熱之中， 餘熱蓄積， 易患熱感冒或中暑。 所以， 夏天應避免在陽光下工作或運動， 上午十時至下午四時出行應採取避光措施；其次還要遠離熱源， 或及時採取降溫措施。

防風寒。 風寒侵襲是夏天感冒的重要原因。 夏天人們適度享受空調、電扇、冷飲， 防暑降溫， 對健康有益。 若過度貪涼則容易導致風寒束表形成內熱外寒型感冒；過食生冷容易導致寒涼直中脾胃形成胃腸型感冒。

補水分。 天氣炎熱，

人體水分揮發過快過多， 使人體代謝失衡， 抵抗力下降， 易導致感冒等疾病。 所以， 應及時補充水分：適當增加些果汁， 新鮮水果、蔬菜等；失水過多者， 應急補糖鹽水， 補充身體必須的水液和微量元素， 維持機體的抗病能力。