枸杞吃多了好不好呢

中醫中藥上有很多的藥物也都是能在平常的時候被食用的， 而且也是有很好的治療疾病和預防疾病發生的功效。 枸杞子就是其中的一種。 經常用枸杞子泡水喝的話， 對於身體健康來說是非常好的。 枸杞子還能用來當成食材做菜用。 那麼枸杞吃多了好不好呢？今天我們就來給大家詳細的介紹一下。

一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。 現在， 很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明， 枸杞子是非常安全的食物， 裡面不含任何毒素， 可以長期食用。 枸杞一年四季皆可服用， 夏季宜泡茶， 但以下午泡飲為佳， 可以改善體質， 利於睡眠。 但要注意的是， 枸杞泡茶不宜與綠茶搭配， 適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡， 用眼過度的電腦族尤其適合。 冬季枸杞宜煮粥， 它可以和各種粥品搭配，

不過枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但任何滋補品都不要過量食用， 枸杞也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。 不同用量效果會不一樣的：

10克：明目。 15克：補腎。 30克：減肥。 另外， 還有不是所有的人都適合服用枸杞的。 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞吃多了好不好的問題， 很多人都會想知道。 大家都知道枸杞子的很多功效， 但是不知道該不該多吃。 那麼看過上面的介紹後就能知道個大概了吧。 在平常的生活中就算是再好的食物， 也要控制食量， 這樣才能發揮好的功效， 而不會引發一些副作用發生。