亞健康必選的中醫“體檢”
西醫體檢
身體不舒服，
體檢資料正常：
小李是工作在CBD的一名小白領，
最近剛參加了單位組織的體檢。
拿到體檢報告，
又是不出意料一切正常。
記者隨機調查了身邊的一些朋友， 在10位年齡在35歲以下的朋友中， 竟然有7個人都遭遇了這種“無物之症”， 所有的常規體檢項目都在正常範圍之內， 而身體卻明顯出現不適， 其中最常見的就是：手腳冰涼、身體乏力、虛汗失眠、肩頸疼痛、心涼胸悶等等， 而讓很多年輕朋友對體檢越來越失去信心。 “要麼就是什麼都檢不出來， 要麼就是查出來很嚴重了， 這樣的體檢有什麼用？”
選擇中醫評測補充：
對於小李這樣的情況， 北京中醫醫院體檢中心主任吳劍坤表示非常理解。 他說， 雖然目前西醫已經形成了一套科學的體檢方法，
中醫體檢：
就是通過中醫理論和方法對身體體質分型， 並輔以“經絡”檢查和傳統的“望聞問切”， 在很多身體狀況開始出現負向變化， 但並沒有明顯表現在體檢指標上時， 幫助人們找到最易出現的疾病， 並通過生活方式的調節來進行合理預防。 當下肆虐的各種“慢病”， 常處於一種“臨界狀態無人管、臨界狀態無法管”的真空狀態， 中醫體質評測可有效辨別個人體質， 通過生活方式的干預， 有效預防各種慢性疾病。
■ 體驗區
中醫“體檢”的步驟和內容：
中醫體檢，
首要的就是“體質辨識”。
中醫所謂體質，
是指在先天的遺傳和後天的調養基礎上，
小李來到北京中醫醫院， 首先領到一份“健康體檢中醫體質調查表”。 其中最重要的就是“中醫體質分類判定標準”， 表格中的問題包括9個方面， 有關精力、頭暈、手腳發涼、燥熱、腫脹、油膩、皮膚、情緒、免疫力等。 小鵬感覺這樣的表格諮詢倒是切中了要害：比如他常有的失眠、虛汗、乏力等症狀在這裡都被關注到了。
醫生詳細地詢問了小李的疾病史、家族史、生活方式等情況， 並進行“望聞問切”， 得出了關於小鵬的一些體質資料；醫生將這些主觀和客觀的資料都輸入到電腦中，
建議：醫生根據上述結果， 建議小鵬：戒除煙酒。 早睡早起， 保持充足的睡眠， 避免熬夜。 如條件許可中午最好午休。 應注意藏養陰精。 做中小強度的運動， 避免劇烈運動， 鍛煉時要控制出汗量， 及時補充水分。 不適合洗桑拿。 飲食方面多吃甘涼滋潤的食物， 如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、百合、荸薺等。 少食羊肉、狗肉、辣椒、蔥、蒜等性溫燥烈的食物。
【九種體質】
平和體質：最正常的一種體質，
平素患病較少，
對外界變化適應能力較強。
氣虛體質：氣短懶言，
語聲低怯、面色萎黃或淡白，
陽虛體質：怕冷， 手足不溫， 易困多睡， 喜熱飲食， 大便溏薄， 小便清長。 這種體質多發寒症， 易感濕邪， 易患痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿等病。
陰虛體質：手足心熱， 鼻乾咽幹， 易起裂紋， 眩暈耳鳴， 失眠， 皮膚發幹， 小便短， 大便乾燥。 此種體質易出現乾燥綜合征、便秘等。
痰濕體質：面部皮膚易出油， 汗多且黏， 胸悶痰多， 面色黃胖而暗， 眼泡浮腫， 小便混濁， 大便溏軟而黏、關節疼痛、肌膚麻木不仁。 易患糖尿病、中風、心腦血管疾病。 痰濕的特點是黏膩不爽， 易阻礙、減緩氣血運行， 出現心腦血管等疾病。
濕熱體質：口苦口幹口臭、身重困倦， 小便短赤， 大便躁結或臭穢且黏滯， 陰囊潮濕或帶下量多味大。 此種體質易患痤瘡、痔瘡、癤腫、黃疸以及代謝相關高血脂、高血壓、糖尿病等。
瘀血體質：面色晦滯，發黑發暗、兩顴易見黃褐班，或色素沉著，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處針刺樣疼痛。此類體質人易患痛經、腦中風、心血管等疾病。
氣鬱體質：失眠多夢，常有憂鬱面貌，神情多煩悶不樂，胸脅脹滿，兩脅串痛，或噯氣呃逆，或咽有異物感，大便偏幹。此種體質的人易患抑鬱症、睡眠障礙等。
特稟體質：一種特殊體質，常表現為：為遺傳性疾病、胎傳性疾病，或過敏症狀。此種體質的人對外界環境適應能力差，遇過敏原易發過敏症等。
瘀血體質：面色晦滯，發黑發暗、兩顴易見黃褐班，或色素沉著，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處針刺樣疼痛。此類體質人易患痛經、腦中風、心血管等疾病。
氣鬱體質：失眠多夢，常有憂鬱面貌，神情多煩悶不樂，胸脅脹滿，兩脅串痛，或噯氣呃逆，或咽有異物感，大便偏幹。此種體質的人易患抑鬱症、睡眠障礙等。
特稟體質：一種特殊體質，常表現為：為遺傳性疾病、胎傳性疾病，或過敏症狀。此種體質的人對外界環境適應能力差，遇過敏原易發過敏症等。
