十個喝水習慣有效治病 咳嗽多喝熱水
在日常生活中， 我們經常會出現感冒、便秘、咳嗽等小病.這些問題也是每個人無法避免的問題， 雖然這些小病都是用不著打針吃藥， 但是不能放縱這些小病， 因為它多多少都會影響我們的學習和工作。 大家知道嗎， 喝水是治病的好方法， 學會喝水， 可能就會解決這些小毛病， 大家不妨一試， 十個喝水小習慣能夠幫你趕走這些小毛病， 一起來看看吧。
運動後燥熱：間斷性小口補水
運動後體溫會驟然上升， 隨著大量汗液的排出， 人會有發熱感。 此時， 適當飲水可以調節血液和組織液的迴圈， 並調節體溫，
肥胖：餐後半小時喝點水
如果喝不夠水， 身體的脂肪就不能順利代謝， 使體重更易增加。 人體內很多反應都以水為介質， 產生的毒性物質也要依靠水來排出，
咳嗽：多喝熱水
受涼之後咳嗽， 多喝熱水可以稀釋痰液， 緩解氣管與支氣管黏膜的充血和水腫， 有鎮咳作用。
煩躁：玫瑰泡茶喝
天熱時， 人容易煩躁， 此時不妨喝杯玫瑰花茶。 中醫認為， 玫瑰花能理氣解鬱、活血散瘀、溫養心肝血脈、舒發體內鬱氣， 起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。 不過需注意的是， 喝前要請中醫師把關， 由於玫瑰花有活血作用， 經期月經量過多的女性不要喝。
色斑：晨起一杯溫水
色斑反應了體內毒素的堆積， 排毒最好的方法便是正常排泄。 晨起後喝一杯溫水， 有助於促進腸蠕動， 利於排便。
現在大家認可的世界健康生活方式促進會聯合總會主席夏登傑教授還提醒大家， 我們應該在晚餐的時候喝點番茄湯， 這樣也是可以防治色斑的出現。
番茄被譽為“維生素C的倉庫”， 可有效減少黑色素的形成。
感冒：比平時喝更多的水
感冒時醫生都會提示要多喝水，
如果感覺自己感冒了， 怕冷， 體溫又不是很高， 幾乎沒有出汗， 頭痛、鼻塞流清涕， 咳出的痰不是濃痰， 不是很想喝水， 一般是風寒感冒的症狀。
假如您的情況不是很嚴重的話， 您其實就可以多多喝些熱水、熱湯或熱粥的都是可以緩解您的頭痛、流鼻涕， 因為喝熱水是可以讓您的身體出汗， 這樣是有助於驅散風寒。
如果體溫較高、出汗、咽喉紅腫疼痛、咳濃痰、鼻塞流黃涕、口渴， 一般是風熱感冒， 如果不嚴重， 喝些薄荷茶等辛涼飲料有助於緩解症狀。
胃疼：土豆煮粥
喝粥養胃， 但如果粥過稀， 很快會從胃內排空， 反而不利於養胃。
所以喝粥養胃時要注意黏稠度， 必要時不妨加點料， 比如土豆粥。
便秘：多喝綠茶
多喝水利尿， 但對便秘作用不大。 易便秘的人每天至少喝1500毫升水， 預防便秘。 若想緩解便秘最好喝綠茶， 潤腸通便效果更好， 尤其是毛尖類的綠茶。
醉酒：喝杯葡萄汁
很多人醉酒後嗓子發幹， 主要是酒後失水引起的， 喝幾杯葡萄汁， 能稀釋酒精， 保護肝臟。 新鮮的葡萄汁中含有豐富的酒石酸， 能中和酒中的乙醇， 減輕酒後反胃、噁心的症狀， 達到醒酒目的。
失眠：醋兌水喝
很多人失眠是因為腦神經受刺激而產生緊張性疲勞。 醋酸能消除或減輕緊張性疲勞感， 使人輕鬆入眠。
但醋並不是喝得越多越好， 每天一勺即可， 最好用溫水稀釋後再喝， 否則醋酸易腐蝕牙齒， 喝完後還要漱口。 患有胃潰瘍和胃酸過多的人儘量不要用這種方法。
