孕婦能吃蟹味菇嗎 孕婦吃蟹味菇的好處

孕婦能吃蟹味菇嗎

孕婦能吃蟹味菇。 蟹味菇是一種低熱量、低脂肪的保健食品， 適宜孕婦食用。

蟹味菇中含有的真菌多糖、嘌呤、腺苷等物質能增強孕婦的免疫力，

減少病原體感染的機率。 但是要適量地吃， 不能一次食用過多。

此外， 發黴腐爛的蟹味菇不要食用， 以防食物中毒。

孕婦吃蟹味菇， 除了可以增強免疫力外， 還因其含有的膳食纖維， 可以預防便秘；同時， 因其含有精氨酸、賴氨酸的含量遠遠高於一般的菇類， 可以起到預防並降低膽固醇的作用， 尤其適合膽固醇高的孕婦食用。

孕婦吃蟹味菇的做法

蟹味菇湯

蟹味菇有防止便秘、抗癌防癌、提高免疫力、預防衰老、延長壽命的獨特功效， 是一種低熱量、低脂肪的保健食品。

用料：蟹味菇400克， 蔥、鹽分別適量。

做法：

1、蟹味菇腳剪掉， 洗淨；蔥切末。

2、將蟹味菇放入鍋中， 加入適量清水， 煮成湯。

3、調入蔥花和鹽即可。

孕婦吃蟹味菇有什麼好處

1、蟹味菇能夠預防孕婦便秘。

蟹味菇含食物纖維， 能促進腸壁的蠕動， 幫助消化， 防止大便乾燥， 刺激排便， 可以起到緩解孕婦便秘的作用。

2、蟹味菇能夠降低膽固醇。

孕期長達十個月， 在懷孕期間很容易出現膽固醇和血壓增高的情況， 膽固醇高對孕婦及胎兒都有不利的影響， 因此， 孕婦要多吃些可以預防膽固醇的食物。 蟹味菇含有的精氨酸、賴氨酸的含量遠遠高於一般的菇類， 可以起到預防並降低膽固醇的作用。

3、蟹味菇能夠增強孕婦的免疫力。

孕婦如果感冒會比較麻煩。

作為孕婦， 吃藥的時候要考慮的因素有很多， 包括藥物對胎兒的影響等等， 因此， 增強自身的免疫力顯得尤為重要。 有關研究表示， 在蟹味菇的子實體中提取出真菌多糖、嘌呤、腺苷等物質， 這些物質能增強孕婦的免疫力， 減少病原體感染的機率。

4、蟹味菇能夠延緩孕婦衰老， 而且起到美容護膚的功效。

懷孕期間激素的分泌量會增多， 以滿足胎兒生長發育的需要， 但是激素分泌過多， 會導致皮膚表面色素沉著， 在皮膚表面產生妊娠紋和面部生出黑褐色斑塊等。 蟹味菇的生物活性物質能夠促進抗體形成氧化成分， 從而起到美容護膚的功效。

2017-08-07蟹味菇什麼味道 蟹味菇的功效與作用