豬腰子怎麼吃補腎？營養專家告訴你方法

眾所周知， 豬腰子的營養是非常豐富的， 對身體有很好的滋補作用， 尤其對腎臟的健康有非常大的好處， 但想要豬腰子發揮最大的補腎功效的話， 務必要懂得正確的吃法。

一、豬腰子怎麼吃才能補腎

豬腰剖開， 不要泡水， 用清水洗乾淨就好， 裡面的白筋也不用去掉， 然後放幾顆胡椒， 白色那種， 閣水燉， 效果更好。

二、豬腰子補腎食譜

爆炒腰花是豬腰子最經典的一種吃法， 由爆炒烹飪而成，

味道醇香， 營養高， 有益於男人補腎。 材料有豬腰、黑木耳及胡蘿蔔， 調料有醋、蔥、澱粉、料酒及醬油。 豬腰子洗淨切片， 膜和白筋要剔除， 然後打麥穗花刀， 切成菱形條狀， 倒入沙拉油及乾粉拌勻。 胡蘿蔔切菱形片， 準備好蔥段和蒜片。 老抽、醋、水澱粉及料酒按比例倒入碗中調汁。 大火將油燒至九成熱， 將腰花翻炒至捲縮的麥穗狀後撈出。 蒜片煸香， 放入胡蘿蔔和黑木耳一起炒， 再次放入腰花， 倒入味汁翻炒即可。

三、豬腰湯可以保持豐富的營養成分， 為男性補充各種營養物質， 對腎臟健康也很重要。 豬腰子怎麼吃補腎？可以準備一對豬腰、適量杜仲， 少許蔥段和薑片。 豬腰上的筋膜去除， 切成腰花用沸水汆燙。 杜仲放入鍋中加水煮開後用小火慢慢煮成濃汁。 砂鍋內倒入清水、蔥段、薑片、腰花及杜仲藥汁再煮10分鐘就完成了。

四、豬腰子要怎麼吃才能補腎呢？腎虛男性可以試試蓮子補骨脂豬腰湯。 所需食材有一百克的蓮子和核桃肉， 二百五十克的補骨脂和二十五克、葫蘆巴、還要兩個豬腰。

先把各種食材洗淨其中蓮子、核桃肉、補骨脂及葫蘆巴要稍微浸泡一段時間。 豬腰用食鹽洗淨。 再把食材和生薑放入煲內， 加入10碗水煲沸， 用小火慢慢煲一百二十分鐘， 調味後便可進食了。

五、豬腰子搭配中藥蓮子、補骨脂、葫蘆巴及核桃肉一起煲出來的湯適合冬季養生湯， 男性喝了可以補腎助陽， 女性喝了可以駐顏美容。 使用的四種重要都可以幫助男人溫腎壯陽、固腎澀精。 蓮子補骨脂豬腰湯特別適合腎陽不足、腎中虛冷及腰膝無力， 遺精， 小便多等患者飲服。 沉寒冷積導致臉色青黑， 色素沉著的時候也適合飲服這道補腎湯。 豬腰子怎麼吃補腎？其實， 豬腰子的補腎吃法有許多， 可以炒、煲湯或煲粥。

大家可根據自己的喜好來選擇。