營養飲食

炸土豆泥的做法有哪些?

土豆是比較常見的糧食以及蔬菜, 是我們在飯桌上的美味佳餚食材, 但是我們都知道想要享受土豆帶來的不一樣美味和口感, 肯定要注意瞭解它的製作方法以及技巧, 而下面要為大家推薦的是炸土豆泥的具體做法。

製作炸土豆泥, 要準備好土豆、麵粉、蔥、香菜、芝麻油等, 將土豆泥靴去皮之後中煮熟, 壓碎之後備用, 再將蔥香菜等切成碎, 放入已經壓好的土豆泥當中, 加適當的香油, 均勻的攪拌, 然後搓成丸子狀, 再將它們滾入一圈的麵粉, 然後放到油鍋裡面油炸至金黃色, 就可以撈出來食用了。

不要小瞧土豆, 土豆雖然是比較平常的一種食物, 但是它可以起到很好的藥用功效, 能夠治療胃痛、濕疹、燙傷等這些問題, 是解毒消腫的保健食物, 而且還能夠通利大便, 對於改善脾胃虛弱, 消化不良等問題也有顯著的效果。

通過一些研究發現, 人類如果說每週吃5到6個土豆的話,

其實還可以有效的降低中風的風險, 可以將中風幾率降到40%, 而且還有很好的抗菌作用, 所以這些普通的食材, 事實上對我們的身體保健以及一些病症的預防, 可以達到很神奇的效果。