紅糖冬瓜茶減肥嗎

要說減肥方法的使用是很重要的方法， 方法正確可以讓自己在很短的時間之內達到有效的減肥目的， 而有一些茶飲， 其實對輔助減肥有一定的功效， 紅糖冬瓜茶， 能夠幫助減肥， 因為它可以抑制糖類轉化成為脂肪， 而且本身冬瓜也不含脂肪， 熱量又不高， 所以對減肥的人群來說是合適的。

一、冬瓜的功效與作用

1.冬瓜裡面含有的維生素C比較多， 鉀元素的含量比較高， 而且鈉元素的含量比較低， 所以有浮腫的人吃冬瓜可以消腫而且不會傷到正氣。

2.減肥冬瓜中所含的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪， 加之冬瓜本身不含脂肪， 熱量不高， 對於防止人體發胖具有重要意義， 可以幫助體形健美。

3.清熱解暑冬瓜性寒味甘， 清熱生津， 解暑除煩， 在夏日服食尤為適宜。

二、紅糖的功效和作用

1.驅寒暖胃 ：紅糖是未經精煉的粗糖， 保留了較多的維生素和礦物質， 在冬天每天喝一碗， 驅寒暖胃的效果特別好。

2.抗衰老：紅糖中的硒元素含量是最高的， 硒可謂是抗氧化的“排頭兵”， 能很好地延緩衰老， 預防心血管疾病和癌症。

3.養顏：紅糖是保養氣血的首選進補佳品。

三、做法

原料:冬瓜、紅糖。

第1步:冬瓜洗淨， 帶皮帶籽切成丁

第2步:加入適量紅糖， 攪拌均勻， 醃制1個小時。 喜歡甜的可以多加紅糖。

第3步:醃制1個小時後出湯

第4步:小火慢煮2個小時

第5步:煮好放涼後過濾出湯汁， 可以兌水加冰塊喝， 清熱解暑， 祛濕。