寶寶缺鐵吃哪些食物比較好

寶寶缺鐵會嚴重阻礙未來的身體發育， 很多家庭為寶寶健康著想每天都會給孩子餵食各種補鐵的藥物， 其實這種做法是不對的， 健康的身體源於對食物的吸收， 食物當中含有各種豐富的微量元素， 所以孩子應該在食物中來獲取體內缺失的營養， 那麼寶寶缺鐵吃哪些食物比較好呢？

1、寶寶缺鐵時， 應堅持母乳和輔食同時補鐵， 一般在寶寶4個月過後就應該逐步的添加輔食， 尤其是鐵和蛋白質的食物， 同時要防止寶寶偏食。 寶寶4個月前主要以母乳和奶粉為主， 新媽媽要注意補充營養提高母乳品質， 母乳鐵含量雖不多， 但寶寶通過母乳的吸收率最高。

2、食品中含鐵量最高的為動物的血和肝臟、肉類、魚肉， 這些食物最容易被寶寶吸收， 可以製成豬血豆腐、肉末、肝泥、魚泥等， 其次是黑木耳、黑芝麻、豆類和綠葉蔬菜。 蛋黃中含鐵量也不少， 每天半個或一個。

3、很多寶寶偏食導致營養不良， 因此改善寶寶缺鐵先要糾正偏食。 補鐵首先應該從改進膳食入手， 食補和營養補充劑相輔相成， 建議在食補的時候給寶寶吃點鐵之.緣片，

4、寶寶缺鐵是嬰幼兒時期常見的營養性疾病， 寶寶在輕微缺鐵時， 但從寶寶的外表很難看得出， 一般寶寶缺鐵的症狀主要表現有臉色蒼白、注意力不集中， 不活潑不愛笑等， 如果是單一的出現某一種症狀就很難判斷出寶寶是否缺鐵， 但是出現以上幾種症狀就很有可能是缺鐵了， 父母可以帶寶寶去醫院做個檢查， 及時的發現和治療， 以免耽誤最佳的補鐵時期。

缺鐵的寶寶要堅持補鐵， 一般需要補充兩個月以上， 鐵才會達到正常狀態。 寶寶補鐵不宜和牛奶同時服用， 牛奶應在飯後一個小時喝， 避免影響鐵吸收。