月經瘀血多是怎麼回事

很多人因為經期宮寒所致， 會導致仍在月經期的時候， 沒有辦法把宮腔內的淤血全部都排出來， 這個時候會導致一些併發症， 甚至會造成淤血堆積， 月經淤血過多的朋友可以多喝些紅糖或紅糖加生薑， 在準備好紅豆和山藥湯， 這些都是可以排除淤血， 促進子宮氣血循環。

1 經期吃什麼好排除瘀血—紅糖

中醫認為， 紅糖性溫、味甘， 入脾經。 砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。 經期喝紅糖水， 有助於排除毒素、排除淤血， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。

推薦食療方：紅糖姜水

1、把生薑的皮用指甲扣除後， 切成薄薄的片， 再切成細絲， 然後剁成末末備用。

2、鍋裡放入開水， 煮沸後放入薑末， 煮一會兒後再放入適量紅糖。 要根據水量的多少放， 太多會過甜， 太少了就失去滋味了。

3、放入紅糖後要用小火繼續煮10分鐘左右， 然後盛到碗裡趁熱喝下。 不要等著放涼了再喝， 那樣效果就差很多了。

2 經期吃什麼好排除瘀血—紅豆 月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，

推薦食療方：紅豆山藥湯

1、準備好食材， 紅豆30克， 山藥200克、冰糖適量。

2、紅豆洗淨， 泡水1晚， 山藥洗淨， 去皮切小塊， 備用。

3、熱鍋加水適量， 放入紅豆和山藥塊， 待水沸後， 轉小火慢煮， 煮至紅豆變軟後， 加冰糖調味即可。

3 經期吃什麼好排除瘀血—豬血 豬血中的蛋白質經胃酸分解後， 可產生一種消毒及潤腸的物質， 這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應， 然後通過排泄將這些有害物帶出體外， 堪稱人體汙物的“清道夫”。

推薦食療方：韭菜燒豬血

1、韭菜擇洗乾淨， 切段， 血豆腐洗淨， 切塊。

2、炒鍋中倒入植物油燒至七成熱， 撒入花椒粉炒出香味。

3、倒入血豆腐炒勻， 加入適量水燉8分鐘， 放韭菜段盛出湯，