黑巧克力能美白牙齒

吃對食物可美白牙齒。 英國《每日郵報》最新載文， 刊出美國比弗利山牙科專家哈樂德·卡茨博士總結出的美白牙齒的特殊食物。

1．黑巧克力。 黑巧克力中的可哥堿有助使牙釉質更堅固。 進而防止牙垢和牙齒變色。 但是卡茨博士表示， 牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效， 反而會導致口臭， 因為其中含糖和牛奶。

2．綠茶。 綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上， 進而防止牙齒著色， 同時也有助於防止口臭。 綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。 綠茶還能提高口腔氟化物水準， 減少牙釉質損傷。

3．草莓。 草莓中含有可清除牙齒污漬的一種酶。 將草莓搗碎與蘇打粉混合可自製牙齒美白產品。 然而， 卡茨博士警告說， 其他漿果沒有同樣的效果。 一些漿果還會導致牙齒著色。

4．乳酪。 乳酪鮮為人知的一大好處是可以降低口腔PH值， 減輕口腔酸度。 這意味著牙齒著色和侵蝕的機會更少。 另外乳酪中的鈣還有助於堅固牙齒。

5．堅果。 堅果等口感鬆脆和起到研磨作用的食物有助於“擦洗”牙菌斑和導致牙齒著色的物質。 （李澤昇）