牙齦上火吃什麼飯好呢

上火是現在中醫統稱的一種概念詞， 上火我們的身體會出現兩眼紅腫， 鼻腔乾燥嚴重的， 還會流鼻血出現牙齦腫痛， 牙痛的症狀， 這些都是很常見的， 還有的人會出現口腔潰瘍， 牙齦上火是最讓人痛苦的一種疾病， 這是一種小病， 可是給我們生活帶來很大的影響， 那麼牙齦上火吃什麼飯好呢?

“火”是如何產生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀;一是機體記憶體在的能推動生命機能而看不見的“火”，

由於陰陽失調， 失去了正常潛藏功能， 而引起“上火”症狀。

引發“上火”的具體因素很多。 情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品， 貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。

中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”， 把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”， 把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。

又按臟腑開竅， 把目赤腫痛稱“肝火”， 鼻扇氣喘稱“肺火”， 口舌生瘡稱“心火”等等。 結合內在情況， 這些火還可統分“虛實”兩大類， 症狀重， 來勢猛的屬實火;症狀輕， 時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。 這種分類為有關治療提供了依據。

治療“上火”要注意兩點：一是選用中藥， 而不盲目投用西藥。 因前者是調理全身以治本， 後者卻只能針對症狀治其標。 二是遵照中醫理論辨證施治。 如治“中焦火”宜投清胃散等， 治“心火”用導赤散等， 治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火， 最好在醫生指導下進行。 若見“火”就用三黃片之類， 有時並不奏效， 反而誤事。

去火”食療法

人們容易出現眼睛紅腫澀痛， 或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”症狀。

“上火”可通過飲食調節， 且“食療”有獨特的效果。

一、喝蓮子湯去心火

表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。

牙齦在上火以後吃東西的時候會特別的疼痛， 不敢咀嚼食物， 不能吃一些刺激性的食物， 比如炒的菜中， 太酸或是太辣就不敢吃， 否則吃了之後會讓牙齦變得更加嚴重， 所以在飲食上應該保持清淡， 多喝一些五穀雜糧的粥和一些祛火的食物。