洋蔥煮水喝的功效是什麼
洋蔥是我們常吃的一種蔬菜, 洋蔥裡面富含膳食纖維, 富含多種礦物質和維生素, 用洋蔥來煮水喝對身體有調理保健的效果。 也是不錯的減肥食品, 能夠促進血脂和膽固醇的降低, 還具有降血壓的效果, 在預防咳嗽, 減少哮喘的作用也很好, 對於女性來說, 還有延緩衰老和美容的作用。
降血脂降膽固醇
而洋蔥內的含硫化合物, 如大蒜素, 則具有良好的降脂作用, 可減少血液中壞膽固醇的數量, 所以高脂的牛排搭配洋蔥食用, 看來還真是有道理呢!
舒緩高血壓
洋蔥是含有前列腺素 A 的少數蔬菜之一, 能降低外周血管阻力與血液黏稠度, 舒緩高血壓症狀。 對老年人跟停經婦女來說, 洋蔥的鈣質豐富, 能避免骨質流失, 時常攝取還能防止骨質疏鬆症的發生。
減少哮喘發生
許多人誤以為, 洋蔥氣味濃而強烈, 應該屬於刺激性食物, 患有呼吸道疾病或過敏的人最好不要食用。 事實上洋蔥可阻抑組織胺的活動, 而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質, 多吃洋蔥可以減少哮喘發生的機率。
女性變美和延緩衰老
愛美的女孩常吃洋蔥也能變美, 洋蔥裡面的半胱氨酸, 能延緩細胞衰老, 也可以幫助退除黑色素, 達到肌膚緊致、美白的效果。 擁有了天使臉龐, 下一步洋蔥還要幫您雕塑魔鬼的身材, 低熱能、近乎零脂肪的特性, 非常適合想減肥的人食用。 如果您是容易緊張、睡眠品質不佳的黑眼圈美女, 將切碎的洋蔥放在枕邊, 還能鎮靜安神,