紅糖桂圓紅棗湯的做法

我們都知道和桂圓可以說是對女性身體最好的滋養品， 它能夠很好地補氣養血， 長期食用能夠讓女性面色紅潤變得更加的年輕， 很多女性喜歡用桂圓和紅棗一起煲湯來飲用對身體進行調理， 如果搭配紅糖還有很好的緩解貧血等現象， 尤其是女性有痛經或者月經不調更加適合長期食用， 下面一起瞭解一下紅糖桂圓紅棗湯的做法。

紅糖桂圓紅棗湯的做法

主料：

棗(幹)60克、桂圓30克、枸杞子30克

調料：

紅糖30克、水800克

1、紅棗、枸杞、桂圓置於盤中

2、清洗乾淨後用冷水泡發1小時

3、將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中， 加入800克清水， 加入紅糖

4、攪拌均勻， 蓋上蓋子， 大火燒開後轉小火， 燉30分鐘左右即可

營養價值

紅棗， 性味平和， 可以滋養血脈， 強健脾胃。

枸杞， 可治肝腎陰虧， 益精明目。

桂圓， 有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效， 可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

紅糖， 性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

此湯除可用於普通人春季養生， 亦可用于產婦產後補血， 以及經期婦女調經理痛之用， 女性朋友們常喝此湯， 還有養顏美容之功效

上面就是對紅糖桂圓紅棗湯的做法介紹， 通過瞭解以後我們知道它製作起來非常的簡單快捷， 但是值得注意的是它雖然對身體有很好的滋補作用， 但是桂圓一旦食用過多容易引起身體上火， 所以我們在食用的時候一定要適量。