紅豆的養生保健功效大盤點！

別看紅豆普普通通， 但是它卻對我們的身體健康有著你意向不到的作用。 而且還是老少皆宜的健康飲食的食物。

不管是女性為了美容養顏，

1、補血養顏

紅豆中含有富厚的卵白質、鐵、磷、鈣等因素， 並且紅豆中還含有和等可以輔佐製造血紅素的質料。

2、消水腫

紅豆的利尿消水腫功能， 信託很女性都不生疏。 而大屁屁、大象腿等水腫型， 都是由於積累在體的水分無法傾軋而造成的。 而紅豆則有極佳的利尿解毒功能， 可幫你傾軋水毒， 加速新陳代謝， 讓你越吃越瘦。

3、低卡路里

想要樂成， 就要鐫汰攝取的熱量， 增大耗損熱量， 才氣減去體內囤積的脂肪。 而紅豆的熱量極低， 首要來歷於碳水化合物和優質卵白質， 只要吃的時辰不插手過多的糖分， 絕對是MM們抱負的量減肥食物。

4、高纖維促排便

紅豆中富厚的纖維質， 可以將體內的水分和其他廢料一路傾軋體， 還可以解析和克制脂肪的囤積， 幫你減肥防便秘。

相信看了上面的介紹之後， 你也會情不自禁的讚歎吧， 原來那麼普通的紅豆可以起到這麼多的養生保健， 美容作用。 要是你還在為每個月花費昂貴的費用去購買那些美容保健品， 那麼還不如多給自己準備紅豆美食吧。