產後月經不調怎麼辦？專家推薦6款食療方

產後月經不調是很多新媽媽會遇到的情況， 想要調理月經不調的話， 食療是不錯的選擇。 其中烏賊湯、當歸羊肉火鍋都是不錯的選擇。

不少女性在生完孩子之後就出現了月經不調的症狀， 想要吃藥來調理又怕哺乳期對寶寶有影響， 所以很多女性都會希望靠食療來調理月經不調。

產後月經不調的調理食譜

1、烏賊湯

配方：烏賊魚500克， 蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麵、香油等

製作：將烏賊魚洗淨， 放入沙鍋內， 撒上蔥薑絲， 加水適量， 先用武火燒， 後用文火燉15分鐘， 加入精鹽、味精、胡椒麵、香油即可。

功效：滋陰和血， 清熱， 活血。 主治：婦人血虛、經閉、崩漏， 帶下， 月經不調等症。

2、當歸羊肉火鍋

配方：當歸30克， 羊肉片兒500克， 白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。

製作：把當歸切片， 先煎汁液， 將白菜、菠菜分別切絲， 黑木耳撕碎， 海米與粉條先入火鍋， 待火鍋湯沸， 便可食用。

功效：補中益氣， 和血活血。 主治：血虛、月經不調， 貧血等症。

3、艾葉粥

配方：幹艾葉15克(鮮者30克)， 南粳米50克， 紅糖適量。

製作：艾葉煎取濃汁去渣， 與粳米、紅糖加水煮為稠粥。

功效：溫經止血， 散寒止痛。 適用于婦女虛寒性痛經、月經不調小腹冷痛等。

4、韭菜炒羊肝

配方：韭菜200克， 羊肝250克， 豬油、精鹽等。

製作：將韭菜切段， 羊肝切片， 先將羊肝武火略炒片刻， 再入韭菜翻炒， 加入味精即可。

功效：補腎、固精、止血、調經。 主治：月經不調， 崩漏及帶下症。 對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等症也用療效。

5、龍眼蛋湯

配方：龍眼肉30克， 紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

製作：將龍眼煮20分鐘， 再加入紅糖， 打破雞蛋攪入湯中， 略煮1~2分鐘即可。

功效：補脾健胃， 養血安神。 主治：婦女產後調養，

6、益母草汁粥

配方：鮮益母草汁10克， 鮮生地黃汁40克， 鮮藕汁40克， 生薑汁2克， 蜂蜜10克， 粳米100克。

製作：先以粳米煮粥， 待米熟時， 加入上述諸藥汁及蜂蜜， 煮成稀粥即成。

功效：滋陰， 養血， 調經， 消淤， 解渴， 除煩。 適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。

溫馨提示：想要依靠食療來調理產後月經不調確實是明智之舉， 但是除此之外， 新媽媽還要注意自己的個人衛生和保持愉快的心情， 預防月經不調的發生。