營養飲食

淮山鱸魚湯做法大全

每次看見媽媽總喜歡研究各式各樣的菜品, 尤其是淮山鱸魚湯這道菜, 這道菜非常的適合大眾的口味。 然而, 我就會覺得很好奇, 這麼美味可口的淮山鱸魚湯具體的做法是怎麼樣的呢?對於這個問題, 下面小編就給大家簡單的介紹一下有關於淮山鱸魚湯做法。 希望大家能夠喜歡。

【太子參淮山鱸魚湯】

原料:太子參20克, 淮山30克, 鱸魚400克, 花生油10克, 薑2片, 蜜棗3只, 鹽5克。

太子參淮山鱸魚湯的做法

1.太子參、淮山洗淨, 浸泡1小時。

2.鱸魚去腮、鱗、內臟, 洗淨。 燒鍋下花生油、薑片, 將鱸魚兩面煎至金黃色。

3.蜜棗洗淨。

4, 將清水1600克放入瓦煲內, 煮沸後加入以上用料, 武火煲滾後, 改用文火煲2小時, 加鹽調味。

特點:本湯益氣健脾開胃。 用於癌症, 或癌症手術後氣短乏力, 胃口欠佳者。

【淮山枸杞鱸魚湯】

一、材料:鱸魚1條、蔥1根、薑數片、淮山150克、枸杞1小把、鹽適量、味精少許。

二、做法:

1、鱸魚洗淨切段,

放入鍋中稍微煎一下。 放入蔥薑, 煸出香。

2、加入開水, 同時放入淮山和枸杞, 中火煮20分鐘, 加鹽和少量味精調味即可。

【百合淮山鱸魚湯】

魚肉素以營養豐富著稱, 易吸收, 且能補腦。 高考正進行得如火如荼, 為了讓奮戰的孩子們繼續保持充沛精力, 提神醒腦。 特別為學生們製作一款補腦靚湯。

原料:鱸魚一條、幹百合、幹淮山、枸杞、薑、鹽

製作方法:

1.洗淨宰好的鱸魚, 斬幾大塊;

2.幹百合、幹淮山和枸杞沖淨, 百合用清水浸泡20分鐘;

3.熱鍋放兩湯匙油, 待有六成熱時放入鱸魚塊, 用小火略微煎一下, 皮微黃即可;

4.把6碗水倒入寬口煲煮沸, 放入煎好的鱸魚、幹百合、幹淮山、枸杞和薑片, 以小火煮40分鐘, 即可下鹽調味食用。

美味貼士:

1.鱸魚無需煎得足夠火候,

以配合本湯中幹百合和淮山清潤的味道和功效。

2.下鹽時撒幾粒蔥花, 讓整道湯水看起來色彩更豐富, 更誘人。

這道魚湯是人們認為最好喝的魚湯, 鱸魚味道鮮美, 沒有一點腥味, 再說, 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質, 不但營養豐富, 口感也是非常的好。 如果你學會做這道菜的話, 家人會對你的廚藝讚不絕口的。