什麼湯是補氣血的

女人在經期和生育的時候， 出血量比較大， 所以這時就會帶來一系列的陰虛等現象， 所以這就需要對身體及時的補充氣血， 一些懂得養生的人都會經常吃些補血的食物， 如紅棗、烏雞湯等， 這些都是對女性非常好的食物， 以下我們就為大家推薦幾種補氣血的湯， 在一些時候女性朋友可以嘗試著做一下。

1.當歸羊脊湯

將購買的新鮮羊脊骨， 和胡蘿蔔、芹菜、洋蔥一起燉湯。 燉好之後， 將裡面的蔬菜撈出來。 如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩， 那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉。 在湯快要熬好的時候， 適當放入一些當歸。 就能起到補氣的作用。

2.姜片烏雞湯

烏雞湯最適合秋冬季節進步， 尤其是對於女性來說。 秋冬季節多喝烏雞湯， 不僅能補充多種營養元素， 還能補氣補血。 熬烏雞湯的時候， 最好放一些薑片。 從中醫的角度來看， 生薑具有溫經散寒、溫運血脈的作用，

3.燉柴雞湯

除了烏雞之外， 柴雞所熬出來的湯營養也十分豐富。 一般來說， 挑選柴雞的時候2斤多的最好， 然後燉2-3個小時為宜。 熬湯的時候放入一些薑片、枸杞、冬蟲夏草， 補血功效就十分顯著。 在快燉好的半個小時前， 加入一些當歸， 就能起到補氣補血的作用。

以上就是女性補氣血常見的湯， 但是事實上， 一般食物只要吃了在肚子裡面合理的消化都會有補血的作用， 所以女性在補氣血之前首先要注重對於胃腸的吸收能力， 有的時候吃的補血食物再多只要不吸收依然是沒用的， 當然以上的這些食物可以有效的提高血液的品質。