女人要是變美，餐桌上4種東西一定不能吃

女性擁有健康好看的皮膚， 不僅自己感覺神清氣爽， 也會讓別人對你好感倍增。 但是日常生活中往往有些食物看起來可口， 卻是女性皮膚的殺手。 大家還是少吃點好。

①醃制食品

在醃制過程中， 需要大量放鹽， 這會導致此類食物鈉鹽含量超標， 造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重。 此外， 由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜， 故常進食醃制食品者， 胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。 最重要的是， 吃多了醃制食品， 會促使女人早衰。

②加工的肉類食品

這類食物含有一定量的亞硝酸鹽， 故可能有導致癌症的潛在風險。 此外， 由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等， 造成人體肝臟負擔加重。 還有， 火腿等製品大多為高鈉食品， 大量進食可導致鹽分攝入過高， 造成血壓波動及腎功能損害。

③油炸食品

油炸食物是許多人的心頭好， 聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。 此類食品熱量高， 含有較高的油脂和氧化物質， 經常進食易導致肥胖， 是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。 在油炸過程中， 往往產生大量的致癌物質。 已經有研究表明， 常吃油炸食物的人， 其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。

所以油炸食品應儘量少食， 如果實在忍不住的話， 不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化， 如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。

④罐頭類食品

不論是水果類罐頭， 還是肉類罐頭， 其中的營養素都遭到大量的破壞，

特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。 另外， 罐頭製品中的蛋白質常常出現變性， 使其消化吸收率大為降低， 營養價值大幅度“縮水”。 還有， 很多水果類罐頭含有較高的糖分， 並以液體為載體被攝入人體， 使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升， 胰腺負荷加重。 同時， 由於能量較高， 有導致肥胖之嫌。