營養飲食

紅豆沙的做法是什麼?

紅豆是一種豆類, 經常用來做甜點食用。 紅豆的食療功效絕佳, 做法多種多樣。 紅豆沙是一種餡兒, 也是一種甜點, 做法簡單, 食材方便, 紅豆沙可以用來做許多食物, 放冰箱冷藏即可。

1.將泡好的紅豆撈出, 用料理機把紅豆打成泥狀.將紅豆泥放入麵包機, 選擇果醬.整個製作時間大概1小時20分, 期間用攪拌刀輔助翻炒一下, 因為冰糖不會出水, 炒一會兒就可以分次加入了, 用多晶冰糖哦, 不要用單晶冰糖。 炒到略幹再分次加入植物油, 炒到滿意的幹濕程度就可以裝出來冷凍保存了。 紅豆洗乾淨後用稍高於豆表面的水浸泡, 放冰箱冷藏一晚。 白天做的話, 冷藏4到6小時也可

2.把紅豆連同浸泡的水煮開, 放進燜燒鍋裡90分鐘左右取出, 把豆撈起放進攪拌機裡打碎成豆渣, 把豆渣倒進小鍋裡煮, 放高於表面的水, 煮到快沒水時加高于表面的水繼續煮, 反復三四次知道豆渣糊爛無多餘水分, 把豆糊倒進打蛋盆, 加入少量植物黃油、細砂糖, 個人口味我還另外加了草莓果醬。 用打蛋器的2至3檔充分打發, 到豆泥狀時轉至5到6檔高速打發30秒。 用矽膠刀充分攪拌豆泥, 倒進保鮮盒裡冷卻後放冰箱冷藏即可。 可作為湯圓、糯米糍、包餅等點心的餡料。

3.把紅豆浸泡5-7個小時, 泡漲然後加一大塊冰片糖。 用電飯煲煮, 完全煮到出沙沒有什麼水分為止。 用大勺把豆沙挖出壓成沙, 晾晾乾, 存如冰箱。