從黃帝內經看中醫養生

談到養生總會想起《黃帝內經》， 這是中國傳統醫學四大經典著作之一， 是第一部也是唯一一部冠以中華民族先祖“黃帝”之名的有關中醫的巨著， 是中醫現存成書最早的一部醫學典籍。 這是老祖宗給我們留下最寶貴的文化遺產。 既然稱為“經”， 就是真理就是規律， 而這麼多年的實踐也證明了這些規律的重要。 歷來都講究人與自然的和諧， 也就是天人合一。 萬事萬物都是有規律的， 遵循了規律就發展就進步， 違背了規律就要受到懲罰。

隨著近年來國人越來越多的人關注健康和養生， 也隨著國家對過敏健康意識的提升，

更多的人才知道這本巨著。 自從電視臺開始宣講《黃帝內經》， 這本著作才被更多人知曉。 但是真正研究它的人還是不多， 但是還是可以從專家的指導中學到很多養生的知識。 而且， 中醫養生也被越來越多的人看好， 這些基礎的理論全部來自《黃帝內經》。 而它認為最重要的是預防不是治療， 所謂：“上醫治未病“， 就是這本書的精髓。

中醫養生的基礎也是以預防為主， 講究的是平衡， 認為人是自然界的一個組成部分， 同樣是由陰陽兩大類物質構成， 陰陽二氣相互對立而又相互依存， 並時刻都在運動與變化之中。 一般在正常生理狀態下， 兩者處於一種動態的平衡之中， 一旦這種動態平衡受到破壞， 即呈現為病理狀態。

因此， 把人的五臟六腑與五行相結合， 也就是心肝脾肺腎和金木水火土相關聯， 彼此之間有著很多的聯繫。 比如心為火， 腎為水等， 這樣可以很形象的指導這些臟腑的功能。 再比如把五臟與四季相結合， 心肝脾肺腎相對應的是春夏秋冬， 還與方位相結合， 心肝脾肺腎， 南東中西北， 比如脾臟是屬於中， 它是管整個身體運化的， 在身體裡同樣起著非常重要的作用。 一旦懂得了這些理論， 就會在任何一個季節去保護好或者有的放矢的調理我們的身體， 會起到事半功倍的效果。

夏季就是養心最好的季節， 因為心屬火， 熱情、火熱， 夏季很容易出現一些心腦血管方面的問題。 中醫養生會人的七情六欲和疾病非常科學的聯繫起來，

認為這些事人生病的內因。 喜怒憂思悲恐驚， 看似一種情緒的表像， 但是中醫養生認為由表及裡， 每種情緒都會引起相關器官的變化， 從而打破平衡而生病。 喜傷心， 過於激動會引起心臟的問題， 記得幾年前報導過一個被選為人大代表的75歲的老人因為過度興奮而突然心肌梗塞而死亡。 怒傷肝， 過分憤怒就會損傷肝臟， 造成肝火旺盛而發脾氣。 憂(悲)傷肺， 我們可以觀察到一些痛失親人的朋友在哭別的時候， 可以上氣不接下氣， 呼吸不暢。 因此， 任何時候保持一個平和的心態和穩定的情緒對養生是非常有幫助的。

三分治療七分保養， 這個觀念正在被更多的人推崇， 正所謂預防大於治療， 這些都是中醫的養生理論，

只要很好的掌握， 一定可以讓自己擁有持續健康的身體。