控制食欲的中藥配方有哪些呢？

對於體重比較重的人來講， 減肥是他們平時最為關心的問題， 生活中， 體重太重是很容易導致身體健康出現問題的， 而且還會嚴重影響個人形象， 目前減肥的方法也是非常多的， 有些人平時不喜歡運動， 這種情況一般是可以通過控制食欲的方法來鹼性減肥， 其實想要控制食欲， 是可以通過中藥配方來降低食欲的。

決明子荷葉配方

決明子荷葉配方的組成成分就是決明子和荷葉， 這款中藥配方對於食物旺盛的朋友很有幫助。 如果你的食欲非常旺盛， 消化能力很強， 老是覺得餓， 總想著吃東西來填飽肚子的話， 不妨試試這款可以抑制食欲的中藥配方， 可以幫你在一定程度上緩解食欲旺盛的症狀。 不過， 這款抑制食欲的中藥配方適合胃熱型的肥胖人士使用。

川芎玫瑰香附配方

川芎玫瑰香附配方的組成成分為川芎玫瑰花和香附， 這款中藥配方適合控制不住自己食欲的朋友， 比如經常暴飲暴食的朋友， 這些朋友想要抑制食欲來減肥的話， 不妨試試這款中藥配方， 效果是比較好的。 其實， 這款中藥配方不僅能抑制食欲， 還能調理月經， 治療失眠多夢， 以及緩解情緒低落等作用， 所以，

需要注意的是， 中醫在治療時， 都是分型論治的， 所以， 大家不要盲目使用這些用來抑制食欲的中藥配方， 最好在醫生的指導下使用。

控制食欲的方法

1. 學會控制你的食欲

很多人認為如果無法控制食欲， 那就少食多餐， 但其實看到吃的， 很難有MM能控制住只吃一點點的。 其實你只要按照自己的方式來就能吃的最健康。 如果你已經習慣了每天只吃兩頓， 保持這樣就好。 每天吃多少頓飯並不是瘦身的關鍵， 每頓吃多少才更為重要。 有研究指出， 人們現在的暴食習慣主要還是因為太愛吃零食而養成的， 很多人正餐之後還要將薯片、巧克力、蛋糕等零嘴吃個不停， 而這些零食的熱量可是高的驚人。 如果一天沒事吃兩次， 平白無故就要多攝入600大卡左右的熱量。 無論你吃的零食有多健康， 這些計畫外的熱量正是你身體多餘脂肪的來源。 如果你非吃不可， 那麼切記一定要給零食攝入限定一個標準。

2. 攝入熱量要計算

瘦身最關鍵的是看攝入熱量和消耗熱量之間的差值， 或許你也有計算每天攝入卡路里的習慣， 但是只計算總量並一定能夠幫助你瘦下來。 如果你覺得玩數字遊戲很麻煩， 不如乾脆放下你心中那把算盤， 別讓這些數字成為你的壓力。 只要牢記多吃純天然、營養高熱量低的食物， 比如蛋白質、水果、蔬菜和全麥食品等， 就可以放心吃又不用擔心腰圍變粗。

3. 有些脂肪可以吃

脂肪總是讓人唯恐避之不及， 但科學證實：攝入脂肪可以讓你變得苗條。 營養專家建議， 每天攝入的脂肪可以占到總熱量的20%~35%。 當然， 我們不鼓勵你去大魚大肉的吃， 而是要你必須學會分辨好脂肪和壞脂肪。