月子裡可以吃火龍果嗎

火龍果性涼， 在月子期間由於需要進行哺乳所以最好少吃這些寒性潤腸的食物， 很容易對身體帶來不適， 但是火龍果的營養也是豐富的。 下面介紹一下。

在水果裡面， 火龍果被稱為水果之王， 鐵元素含量比一般水果要高， 同時它還含有維生素E和花青素。 具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還能提高對腦細胞變性的預防， 抑制癡呆症的作用;至於火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的減肥物質， 對胃壁還有保護作用。

雖然火龍果營養價值高， 而且有很多功效， 但是產婦吃火龍果還是要適可而止， 建議一天最多吃1個。 另外， 火龍果能有效緩解便秘。

1、增加營養

火龍果是一種低能量、高纖維的水果， 水溶性膳食纖維含量非常豐富， 因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

2、幫助消化

火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

3、補充維生素和礦物質

火龍果富含維生素C， 含鐵元素量也比一般水果要高， 具有美白皮膚和補鐵的作用。

4、特殊醫療作用

火龍果中花青素含量較高。 花青素是一種效用明顯的抗氧化劑， 它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還具有抑制腦細胞變性， 預防癡呆症的作用。