女性喝茶好嗎 女性喝茶有大作用
女性喝茶可以提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，
可以增加身體燃燒脂肪的能力，
改善肌肉耐力，
有助於對抗疲勞，
增加體育鍛煉的時間。
常喝綠茶，
效果最為顯著。
女性喝茶可以抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，
用茶水洗臉能清除面部油膩，
收斂毛孔，
具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，
還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，
是天然的“防曬霜”。
女性喝茶可以保持身材
茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，
幫助消化，
增強人體對脂肪的分解能力。
定期飲茶可以縮減腰圍，
降低身體品質指數(BMI)，
從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
女性喝茶可以抵禦輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，
女性喝茶可以改善記憶力
茶多酚有助於大腦進行局部調節， 改善記憶力，
女性喝茶可以提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分， 會促進鈣隨排尿流失， 但含量極低。 即便是咖啡因含量頗高的紅茶，
其實， 茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質， 包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。 常喝茶的人骨密度較高， 髖關節骨折機率更低。
女性喝什麼茶更好
玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵， 玫瑰茄2朵， 絞股藍2克， 綠茶2克。
泡法：將以上所有材料， 放在杯子裡， 用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
功效：長期飲用有利於身體排毒， 對去脂減肥有一定效果， 還能抗輻射。
大棗菊花茶
材料：幾朵幹菊花，
冰糖、大棗各適量。
泡法：1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，
加入熱水沖泡即可。
2、最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，
但是不能太多的冰糖，
這會影響這道茶水的口感。
功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，
而且有很好的補血功效，
很適合女生飲用。
山楂茶
材料：山楂2錢，
決明子3錢，
陳皮1錢，
杭菊1錢，
荷葉1錢。
泡法：1、將所有材料放進濾袋，
將濾袋放入保溫瓶裡。
2、然後加入600毫升的沸水，
加蓋10~15分鐘即可飲用。
功效：山楂茶對於喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，
可以清除油脂，掃除堆積在身體內的廢棄物，有利於排毒。
薏苡綠茶
材料：綠茶粉和薏苡適量。
泡法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。
功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。
薏苡綠茶
材料：綠茶粉和薏苡適量。
泡法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。
功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。
