胃下垂患者 嘗試中醫按摩療法

胃下垂的臨床表現：

1、腹脹及上腹不適

患者多自述腹部有脹滿感、沉重感、壓迫感。

2、腹痛

多為持續性隱痛。 常於餐後發生， 與食量有關。

進食量愈大， 其疼痛時間愈長， 且疼痛亦較重。 同時疼痛與活動有關， 飯後活動往往使疼痛加重。

3、噁心、嘔吐

常于飯後活動時發作， 尤其進食過多時更易出現。 這是因為一次進入較大量食物， 加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛， 隨之出現噁心、嘔吐。

4、便秘

便秘多為頑固性， 可能由於同時有橫結腸下垂， 使結腸肝曲與脾曲呈銳角， 而致通過緩慢。

5、神經精神症狀

由於胃下垂的多種症狀長期折磨病人， 使其精神負擔過重， 因而產生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、抑鬱等神經精神症狀。 還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現。

胃下垂的中醫按摩療法：

1、預備式

取坐位， 腰微挺直， 雙腳平放與肩同寬， 右手掌心與左手背重疊， 輕輕放在小腹部，

雙目平視微閉， 呼吸調勻， 全身放鬆， 靜坐1～2分鐘。

2、按揉百會穴

將左手的中指指腹放在百會穴上， 適當用力按揉0.5～1分鐘。

功效：升陽舉陷。

3、掌揉中脘穴

將右手拇指指腹放在中脘穴上， 適當用力揉按0.5～1分鐘。

功效：疏肝和胃、止痛止吐。

4、團摩上腹

左手掌心疊放在右手背上， 將右手掌根放在上腹部， 適當用力做順時針環形摩揉0.5～1分鐘。 以腹部發熱為佳。

功效：寬胸理氣、健脾和胃。

如何預防胃下垂：

1、少食多餐

由於胃下垂患者消化功能減弱， 過多的食物入胃， 必然會滯留於胃內引起消化不良。 所以， 飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少， 但次數可以增加， 每日4—6餐為合適。

2、細嚼慢嚥

胃下垂患者的胃壁張力減低， 細嚼慢嚥以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，

緩解腹脹不適。

3、食物細軟

平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。 主食應以軟飯為佳， 如麵條要煮透煮軟;副食要剁碎炒熟， 少吃生冷蔬菜。 但應注意的是， 魚肉不可過熟， 因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化， 對胃的負擔最小。

4、營養均衡

胃下垂患者大多體力和肌力都很弱， 加之消化吸收不好， 容易產生機體營養失衡， 故較正常人更感到疲勞和精神不振。 因此， 患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡， 糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。 其中脂肪比例偏低些。

5、減少刺激

刺激性強的食物如辣椒、薑、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等， 可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重， 影響病情改善，

故而這些食物應儘量少吃少喝， 有所限制。 少量飲些果酒和淡茶有利於減緩胃下垂的發生與發展。

6、防止便秘

日常飲食中多調配些水果蔬菜， 因為水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素， 尤其是後者可促進胃腸蠕動， 使糞便變得鬆軟潤滑， 防止便秘發生。 如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水， 以緩解和消除便秘。

7、動靜相宜

胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助於防止胃下垂繼續發展， 還可因體力和肌力增強而增強胃張力， 胃蠕動， 改善症狀。