春季如何洗澡才會更健康？

初春風大乾燥， 人們洗澡頻率就會加快， 有的甚至一天一洗， 但俗語卻稱：“一天一個澡， 風都能吹倒”， 意思是洗澡太勤， 對健康不利。

皮膚是人體的天然外衣， 可以防止水分的丟失。 初春風大乾燥， 此時人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液就會相對減少， 尤其是中老年人， 由於其皮脂腺、汗腺萎縮、皮膚變薄， 乾燥就表現得更為突出。

如果洗澡太勤， 會把皮膚表面的油脂及保護性菌群洗掉， 容易傷害到皮膚的角質層， 使皮膚的抵抗力減弱， 反而容易得病。 洗澡時間過長， 皮膚容易脫水， 還易引起心臟缺血、缺氧， 甚至誘發心律失常。

因此， 在這個季節， 應減少洗澡次數和時間， 不要使勁搓洗， 多用潤膚品。 年輕人、中年人三到四天洗一次， 老人六到八天洗一次。 另外， 中醫講究“餓不洗澡， 飽不洗頭。 ”空腹入浴可能發生低血糖， 洗澡時會感到疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。

春季洗澡還應注意， 水溫不宜過高， 在25攝氏度即可;時間不宜過長， 20—30分鐘即可;老人洗澡時家人要多注意或陪伴， 以防突發疾病和滑倒。