喝銀耳紅棗枸杞湯好嗎

喝銀耳紅棗枸杞湯好嗎?這個當然好了。 這個湯特別適合女性飲用。 因為它的突出特點就是滋補養顏美容。 銀耳裡面含有豐富的膠原蛋白， 能幫助身體排出毒素， 並滋潤肌膚。 紅棗富含鐵和維生素， 有美白的作用。 枸杞有補血養血， 壯陽明目的功效。 銀耳紅棗和枸杞在生活中也比較常見。 可以經常熬湯來喝。

銀耳紅棗枸杞湯

配料：銀耳20克、紅棗10克、枸杞3克。

銀耳：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收， 從而達到減肥的效果。 富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

紅棗：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用， 其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用， 即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用， 故大棗具有安神、鎮靜之功。

枸杞：補腎益精， 養肝明目， 補血安神， 生津止渴， 潤肺止咳。 治肝腎陰虧， 有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。

做法：

1.銀耳溫水中浸泡30分鐘。

2.連同溫水一同倒入鍋中， 中火加熱。 30分鐘後放入紅棗和枸杞， 改小火慢燉。

注意：銀耳湯需要持續服用， 如果一次做的量剩下了， 不要扔掉， 可以留下點‘福’根， 和新湯一起煮， 這樣的效果是， 能讓新湯更容易腐爛， 並且顏色漂亮， 汁液變得更加濃稠。