冰淇淩的熱量

夏季中有很多人都是比較喜愛吃霜淇淋， 它清涼可口， 在對這樣食物選擇的時候， 都是可以放心進行， 它對自身健康沒有任何的損害， 不過在吃霜淇淋的時候， 也是要適量進行， 冰淇淩的熱量雖然看似不是很高， 但是在夏季的時候， 因為天氣比較熱， 很多人每天都是會吃上很多。

那過多的吃霜淇淋， 也是會造成人體負擔， 而且本身它就是以涼為主， 所以過多的吃， 對自身健康也是沒有任何好處的， 那冰淇淩的熱量是多少呢?

冰淇淩的熱量：

營養成分 含量(每100克)

熱量 150.00大卡

碳水化合物 28.50克

脂肪 3.20克

蛋白質 2.70克

纖維素 0.90克

營養價值

國內的霜淇淋主要由3種成分組成， 其中脂肪占7%～16%， 蔗糖14%～20%， 蛋白質占3%～4%， 霜淇淋所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋， 有較多的卵磷脂， 可釋放出膽鹼， 對增進人的記憶力有幫助。

脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。 霜淇淋中含有糖類，

由於冰激淩味道宜人， 細膩滑潤， 涼甜可口， 色澤多樣， 不僅可幫助人體降溫解暑， 提供水分， 還可為人體補充一些營養， 因此在炎熱季節裡備受青睞。

以上就是對冰淇淩的熱量是多少詳細介紹， 因此在對它選擇的時候， 也是需要注意不能貪吃， 霜淇淋吃的時候， 也是要注意自身情況， 如果身體產生不適的話， 要注意停止選擇， 這樣對自身健康也是有著很好的保護。