百合豆漿功效是什麼？

相信我一提到豆漿， 應該有很多朋友們都特別喜歡這一種食物。 在我們現在的生活中， 很多人都願意選擇清晨早餐中來一杯豆漿， 降火清心， 對女生還有美容養顏的作用。 那麼， 不知道大家有沒有嘗試過百合豆漿。 今天， 我就來跟大家一起， 教大家怎樣製作百合豆漿， 很好喝哦。

做法一：

1.綠豆揀去雜質， 用水沖洗乾淨

2.百合、蓮子用水洗淨， 備用

3.銀耳放碗中用水泡發

4.摘去根蒂， 用手撕成小塊

5.洗淨的綠豆﹑百合和蓮子放入豆漿機

6.加水到1000ml的位置

7.接通電源， 選擇“幹豆豆漿”按“啟動”按鈕

8.20分鐘左右聽見豆漿機“吱吱”的響聲， 盛出即可享用

做法二：

1， 黃豆在清水中提前一晚泡發。

2， 百合也提前一晚泡發。

3， 適量阿膠棗放入豆漿機內。

4， 冰糖兩塊也放入豆漿機。

5， 浸泡好的黃豆瀝幹水分後倒入豆漿機。

6， 百合泡發後也倒入豆漿機內。

7， 豆漿機內加入1300毫升的水。

8， 蓋上豆漿機按上特濃高鈣的按鈕。

9， 煮好的豆漿過濾下渣即可。

小貼士：

1， 加入冰糖後的豆漿會更好喝， 也可以不加冰糖。

2， 黃豆要泡發後的打豆漿才更營養的。

百合粥：

取百合粉50克， 粳米60克， 先將百合與米分別淘洗乾淨， 放入鍋內， 加水， 用小火煨煮。 等百合與粳米熟爛時， 加糖適量， 即可食用。 對中老年人及病後身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者尤為適宜。 另外在百合粥內加入銀耳， 有較強的滋陰潤肺之用;加入綠豆， 可加強清熱解毒之效。

不知道通過上面的詳細步驟以後， 大家對於百合豆漿的製作方法有沒有更瞭解一些。 其實， 百合， 在我們的日常生活食材中很常見， 是一類典型的降火食材， 價格偏貴， 但是效果很棒。 希望從今天開始， 大家可以經常動手來一杯，