膠原蛋白的吃法是什麼

對於女性來說最可怕的事情就是逐漸變得衰老， 如果我們平時在生活中調整好生活習慣， 對身體進行滋補也能夠得到很好的緩解， 其中膠原蛋白能夠讓女性變得更加的年輕漂亮， 有時候很多女性隨著年齡不斷增長會適當的給自己補充些膠原蛋白， 但是想要吸收更多的膠原蛋白我們一定要掌握好它的吃法， 下面一起瞭解一下膠原蛋白的吃法

膠原蛋白的吃法

一、教條法：純水+膠原蛋白粉

準備：杯子1個， 膠原蛋白粉， 溫水50-100ml， 勺子1個

方法：杯子中倒入50-100ml溫水， 打開膠原蛋白粉， 慢慢倒入杯子中， 並用勺子攪拌可以加速溶解

用量：25-35歲， 每日用量2-5克(SUM膠原蛋白精華粉1-2袋)， 35歲以上， 每日用量5-10克(SUM膠原蛋白精華粉2-4袋)， 實際情況根據自身需要。

時間：每日早晚各一次

特點：定時定量， 只要堅持就有效果， 只是每天都當成一個事情來做， 能堅持下來的不多， 除非特別特別有毅力的人。

二、小資法：營養專家建議， 果汁+膠原蛋白粉

準備：杯子1個， 膠原蛋白粉， 果汁或水果現榨、牛奶、VC片， 勺子1個

方法：將果汁或牛奶倒入杯中， 打開膠原蛋白粉， 慢慢倒入杯子中， 並用勺子攪拌可以加速溶解

用量：25-35歲， 每日用量2-5克， 35歲以上， 每日用量5-10克， 實際情況根據自身需要。

時間：每日早晚各一次

特點：跟上面方法一樣， 也是需要堅持的， 看來真是沒有醜女人只有懶女人啊， 膠原蛋白粉有果汁牛奶VC的配合， 有加強吸收和美白保濕的效果。 上床前倒上一杯膠原蛋白果汁飲料， 然後躺在床上邊看電視邊喝也是件很愜意的事。

三、懶人法：教授指點， 百搭型

他說膠原蛋白其實並不神秘， 就是食品， 一日三餐怎麼吃就可以怎麼吃，

準備：膠原蛋白粉

方法：早餐喜歡喝牛奶的， 就把膠原蛋白粉倒在牛奶裡；早餐喜歡喝豆漿的， 就倒在豆漿裡；早餐喜歡吃麵條， 就拌在麵條裡吃掉；早餐吃粥就拌在粥裡；晚飯更好辦， 盛一碗湯倒在裡面喝掉。