喝薏米紅豆粥一個月可以瘦身嗎

很多人吃薏米紅豆粥是為了能夠得到減肥瘦身的效果， 不過還有很多人吃薏米紅豆粥是為了能夠瘦身減肥， 薏米紅豆粥吃了之後對身體會有很多好處， 首先就會有改善身體體質虛弱的現象， 然後就是補血， 紅豆的補血效果非常的不錯， 吃紅豆薏米粥還能調節腸胃， 改善一些便秘等不好的現象， 那麼薏米紅豆粥一個月能瘦嗎?

會瘦的。

1、代替米飯堅持月定改善體質 跟體質關係紅豆利水薏仁濕痰濕體質吃減肥功效其體質則沒作用!紅豆玉米主要是祛濕的， 假如你的肥胖是因為濕氣引起的， 那吃一個星期自然見效。

2、紅豆、薏米都是排毒聖品， 有利於消腫、解毒排膿、清熱祛濕。 但是沒有減肥作用的， 你要想減肥的話， 最好制定一個減肥計畫， 每天跟著計畫走， 控制自己的飲食， 還要做適當的運動， 這樣的話， 持之恒久， 才會瘦下來。

紅豆薏仁的作用薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，

並使頭髮光滑柔軟的作用。 使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色素斑點的功效。 對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效， 另外， 它還對紫外線有吸收能力， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。 薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。 薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物， 性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。

製作這個薏米紅豆粥來吃的話， 那麼在一個內是會瘦的， 不過自己才飲食一個月， 所以說瘦得不是很明顯， 大家可以多吃點時間看看，

看自己到底瘦的效果好不好， 薏米紅豆粥一個月瘦了下來的話自己就可以堅持下來， 其實很多人的肥胖是浮腫， 吃點紅豆薏米粥消除水腫就行了。