苦瓜粉副作用 什麼人不適合吃
現在講究食用健康天然的東西， 減肥也是如此。 苦瓜粉取材自天然的食材， 苦瓜， 具有排毒養顏， 減肥溶脂的作用， 受到了大部分減肥人士的青睞。 但是還是有部分人擔心吃太多苦瓜粉是否會引發副作用， 其實苦瓜粉本身安全健康， 但是如果食用不當就不可避免產生副作用了。
一、苦瓜粉的副作用
1、苦瓜粉性寒
苦瓜粉性質寒涼， 體質強健的人食用以後不會產生副作用， 但是一些寒性體質的人食用苦瓜粉以後就會出現一些不適症狀， 最常見的表現就是拉肚子， 或者肚子痛。
2、女性月經期間不能吃苦瓜粉
苦瓜粉雖然是一種天然食品， 很多人都可以吃， 但是女性在來例假前後和例假期間是不能吃苦瓜粉的， 因為例假期間的女性， 體質本身偏寒， 這時再食用苦瓜粉， 會讓症狀加重， 嚴重時會出現月經不調和經期腹痛等不良症狀。
3、苦瓜粉有毒性
苦瓜粉雖然對人類身體有多種好處， 可以降糖也可以降血壓， 但是它本身卻帶有一定的毒性， 進入人體以後會抑制人體內蛋白質的合成， 經常食用會提高血液的凝集力， 對身體健康不利， 平時食用苦瓜粉要適量， 這時毒性對人體無傷害， 但是過量食用時， 就會傷害身體， 出現中毒反應， 最常見的症狀就是溶血和腸胃不適。
二、苦瓜粉不適合什麼人吃
1、脾胃虛寒的人
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。 廖輝提醒， 苦瓜是寒涼之品， 平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒， 這類人群不宜常吃苦瓜， 否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛， 甚至嘔吐、腹瀉等症狀。
2、需要補鈣的人
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。 因此， 在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下， 去除草酸， 需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
3、兒童
學齡前兒童不宜過食苦瓜。 小兒為純陽之體， 胃常有余， 脾常不足;加之孩子們的自控能力又差， 所以過食苦瓜易傷脾胃。
4、孕婦
孕婦應慎食苦瓜。 苦瓜內含有奎寧， 奎寧會刺激子宮收縮， 引起流產。 所以有人主張， 孕婦不宜吃苦瓜。 雖然奎寧在苦瓜中的含量很少， 孕婦適量吃點並無無礙， 但是， 為了慎重起見， 孕婦還是少吃苦瓜。
