小學生早餐怎麼簡單快

一日三餐早餐特別的重要， 早餐吃什麼比較合適呢？尤其是像小學生， 他們正處於發育的階段， 營養的需求量是比較高的， 所以我們應該合理的安排他們的飲食， 每天要補充一定的蛋白質和鈣， 造成建議是需要一杯牛奶， 一個雞蛋和麵包配合的， 那麼小學生早餐怎麼簡單快呢？

蒸雞蛋羹：兩個雞蛋（我用的寶寶蛋， 比較小）， 在碗裡打散， 加入100g涼白開水， 繼續用筷子攪拌均勻， 為了讓蛋羹蒸出來更細膩， 最好過濾一下， 把打好的蛋液過濾一遍， 倒在蒸蛋用的碗裡， 開水上鍋， 蒸蛋碗蓋蓋或扣一個平盤， 蓋上鍋蓋， 蒸10分鐘後關火， 燜5分鐘再打開蓋， 淋上生抽醬油和香油即可。 蛋羹嫩滑， 大部分的孩子都愛吃這個。

雞蛋營養豐富易消化， 蒸蛋羹是孩子輔食的首選， 也是小學生早餐的最佳選擇。 牛奶香蕉餅：兩根香蕉切成小塊， 和250ml牛奶一起用料理機打成香蕉奶昔， 放進一杯麵粉攪拌成有流動性的麵糊， 平底鍋上火燒熱， 刷層油， 舀一勺麵糊倒進去， 自然流動成餅狀， 兩面煎黃至熟即可出鍋。

這個是基本的牛奶香蕉餅的做法， 在這份食材中還可以加上堅果粉或麥片等， 讓牛奶香蕉餅更營養更健康。

蛋煎饅頭片：製作方法：饅頭切成片， 雞蛋加鹽打散， 平底鍋燒熱後刷層油， 饅頭片裹上蛋液在平底鍋裡兩面煎熟， 即可出鍋。 蛋煎饅頭片香軟可口， 還可以抹醬吃， 製作方便又快捷省事， 做早餐很值得推薦。

蛋煎巴沙魚塊：巴沙魚柳用廚房紙吸去多餘的水份， 切成麻將大小的塊。