足療 一種療法治療多種疾病
如今人們已經逐漸接受了中藥泡腳這一中醫養生理論, 特別是中老年人更是中醫養生熱的推崇者。 從秋天開始堅持整個冬天, 既溫暖了表面肌膚, 又調養了身體內在。 但隨著天氣轉暖, 很多人便停止了泡腳。 專家強調, 養生是要長期堅持的, 春夏泡腳好處多多。
一種方劑 多種保健
從中醫理論上講, 中藥泡腳可以促進血液迴圈、溫陽化濕, 達到引濁下行和排毒的作用。 姜存良主任為養生愛好者提供中藥泡腳處方一劑:桃仁15g, 紅花15g, 乳香10g, 沒藥10g, 伸筋草15g, 透骨草15g, 地龍30g, 雞血藤30g, 附子10g, 細辛10g, 威靈仙30。 此方劑對高血壓、失眠、風濕、類風濕、頸腰椎病、脾胃疾病、亞健康、慢性虛弱性疾病以及以陽虛為主的各種病症有很好的輔助治療作用。
中藥泡腳浸泡時間以全身出汗為宜, 時間過長或過短均不適宜, 寒涼患者如不出汗, 可適當飲用一些溫水促進排汗。 泡腳後一定要飲用150—200mL的溫水, 以促進人體代謝。
適當足療 功效顯著
現在市場上開了很多足療館, 一些人便把其當成緩解疲勞的消費服務, 只要工作一累就去按摩一番。 人的腳比其他器官面積大, 肌肉較厚, 毛細血管密集, 神經末梢豐富, 是血液迴圈最弱的部位。
春夏泡腳足療注意事項
1.邊泡腳邊加水保持水溫, 使藥物在恒溫狀態下發揮最大效果。
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3.泡腳時會出汗, 因此應關閉空調或將空調溫度調高, 避免著涼感冒。 同時應準備乾淨毛巾, 隨時擦乾汗跡。
4.春夏泡腳時間不宜過長, 每次浸泡時間為20分鐘左右, 如身體健康只為保健的, 每次泡腳10分鐘亦可。