在晚上喝紅豆粥減肥嗎

晚上喝紅豆粥到底能不能減肥呢?晚上的時候喝綠豆粥清淡這個是很多人都知道的， 食物清淡的話才不會刺激和傷害到腸胃， 紅豆粥能調節腸胃， 還能減肥， 綠豆粥裡面的綠豆還能達到清熱的效果， 所以說人們愛吃綠豆粥， 綠豆粥裡面的綠豆在熬制的過程中能發出香香的味道， 但是晚上喝紅豆粥能減肥嗎?

吃粥也可以減肥， 但是還是推薦健康減肥， 你可以試試下面的方法。 早飯：每天1個雞蛋， 麥片+牛奶。 對胃腸還好。 中飯：8分飽， 可以肉類+青菜。 晚飯：最好是主食+青菜， 肉類絕對不能吃。 晚飯絕對不能喝湯， 如果喝請喝清水煮青菜。 青菜類：儘量吃黃瓜， 冬瓜， 油菜， 菠菜， 豆芽， 芹菜。 水果：蘋果， 草莓， 檸檬， 柳丁， 柚子， 都有減肥功效。

喝紅豆湯可以有一點效果,尤其以冰鎮的最佳,紅豆本身有利尿消腫的特效,但是要達到好的效果建議去專業的醫院採取科學的減肥方法. 還是說句老的掉渣的話~多運動~少吃晚飯~晚上吃飯最好少吃米飯別吃太飽~最好不吃肉~喝些紅豆湯~但不 當然可以天天吃,吃的時候還是要推廣,紅豆可以幫你補血.對女性朋友非常好.

代餐吃~少放點蜂蜜…不放最好,餓了吃紅豆,渴了喝紅豆湯.你可以吃兩牛奶放到早上喝吧,早餐很重要的,沒營養的話身體要出問題的,你的飲食很單一,這樣能長期堅持的話就可以,如果只喝綠豆湯,吃綠豆渣來代替正餐的話,傳說是非常有效.用紅豆減肥法,只能喝紅豆湯裡的水,不能喝其它開水或茶.

在晚上的時候給自己喝紅豆粥是可以減肥的， 不用擔心這樣的食物自己晚上喝了之後會發胖， 是根本不會發胖的，