針灸減肥可以吃麵食嗎？
現在人們各方面的壓力都很大， 比如學生面臨很大的學業壓力， 廣大上班族們更是面臨著巨大的職場壓力， 所以經常沒有時間來管理自己的身體， 時間長了的話， 會發現自己變胖了很多， 所以減肥是很多人都需要做的事情， 現在減肥的方法有很多， 比如有的人會採取傳統的針灸減肥， 那麼在針灸減肥過程中是否可以吃一些麵食呢？
針灸減肥可以吃麵食嗎？
針灸減肥其實和拔罐減肥一樣， 都是建立在中醫理論基礎上的， 針灸減肥一般是通過針灸刺激調整內分泌， 促進消化避免積食或者減輕身體浮腫症狀從而減輕體重的。 針灸減肥法針灸過程中可以抑制人的食欲， 通過控制食物攝入量控制脂肪或者能量的積累， 因此針灸減肥一般是要結合飲食控制方有明顯減肥效果的。 那麼採用針灸減肥能吃麵食嗎？針灸減肥期間多吃麵食會不會影響減肥效果？大家不妨往下看。
針灸減肥能吃麵食嗎？
南米北面， 對於北方的居民而言， 麵食才是主食。 很多北方家庭的飯桌上常見的食物就是餃子、包子、饅頭、刀削麵、炸醬麵、手工面等等。 有一種說法是吃麵食比吃米飯容易發胖， 看看身邊的北方朋友， 不管男女確實是相對高大一點， 但是真的是因為吃麵食的原因嗎？這個涉及歷史問題了， 暫且不論。 但是因為這個說法， 很多人不敢放開吃麵食怕變胖。
針灸減肥能吃麵食嗎？其實麵食容易變胖也是有一定的道理的， 因為麵食相對米飯或者其他食物而言， 澱粉含量較高， 熱量自然比較高， 而且麵食容易被人體消化吸收， 快速轉化為葡萄糖， 其中一部分糖分作為能量消耗掉，
針灸減肥期間麵食怎麼吃？
針灸減肥能吃麵食嗎？能。 減肥期間麵食怎麼吃？除了適量攝入外，
（1）方法一：不吃精細麵食而吃粗糧。
其實現在很多家庭吃的包子、餃子等麵食都是比較精細的， 家庭中購買的麵粉地同樣加工細緻， 這種加工精良的麵食其實已經“洗”去了大部分的粗纖維， 精細麵食麵食因為組纖維含量較低相對沒有那麼容易產生飽腹感， 經常的話容易使人多吃、如果消耗的能量不變， 體內囤積的多餘熱量將轉化為脂肪。 但是粗纖維含量高的粗麵食， 相對而言沒有那麼容易消化吸收， 食用較少量即有一定的飽腹感， 不妨食用這種粗纖維麵食。
（2）方法二：白天尤其早上吃麵食比晚上好。
為什麼要早上吃麵食呢？因為麵食澱粉含量稍微高一點， 是能量型食物， 白天吃的話進食麵食攝入的熱量可以及時消耗掉， 不至於大量剩餘能量變成脂肪， 所以早上吃比較好。 另外， 早上吃了麵食， 午飯時間不容易餓， 可以減少午餐的食量， 有一定的飽腹感往往很難有好胃口吃下很多食物，
