扭傷腰怎麼辦

一些人在生活中不注意， 或是做一些體力活的時候， 一不小心就扭到腰了， 腰扭傷了是很痛苦的， 不能夠亂動了， 動一下就會有疼痛的現象， 對生活和工作都是有很大影響的， 一些人不知道扭傷腰怎麼辦， 瞭解一些能夠緩解腰扭傷疼痛的方法是很有用的， 下面我們就來看看一些治療腰傷的方法。

如果腰部扭傷了就要注意休息了， 不能夠再亂動了， 有的人把腰扭傷了， 但是還是自由的活動， 不注意一些危害， 大家要多瞭解扭傷腰怎麼辦的問題， 如果平時遇到這樣的情況也能夠很好的應對。

如果是剛扭傷之後要冷敷， 如果扭傷在幾分鐘之內， 或者不超過十分鐘， 馬上用冰袋或者涼濕毛巾冷敷， 這樣可以免局部血管擴張， 發生滲血和加重水腫。 起到消腫止痛的作用， 半個小時之後冷敷結束， 開始下一個治療方法。

冷敷的同時， 要必須休息， 休息可以減輕腰部扭傷後的症狀。

當你休息半小時之後， 就要去按摩， 在家可以做簡單的按摩， 有手掌對扭傷腰部進行揉搓按摩， 還要輕輕捶打， 對於壓疼點要用肘部點壓幾分鐘， 壓疼點就是用手指點壓腰部， 最疼的地方就是壓疼點， 醫學稱為：阿是穴。

按摩之後既可以用跌打損傷藥物塗擦了， 常用的有紅花油， 消腫止痛酊， 雲南白藥噴霧劑等。

也可以吃一點活血止痛藥， 比如跌打丸， 三七傷藥片等， 最好要到醫療機構找醫生開藥， 也可到藥店自己買點。

當扭傷24小時後， 局部可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等治療， 或食鹽炒熱布包敷患處， 或用指尖、掌緣或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉。 這樣有助於活血化瘀，

對於不太嚴重的腰部肌肉拉傷經過以上治療後， 病情會基本穩定， 這時可以進行熱敷、物理治療， 也可以口服一些活血化瘀的藥物或者是使用腰椎巴布貼外貼， 可以加速扭傷肌肉的恢復。

扭傷腰怎麼辦， 對患者來說最重要的就是要注意休息， 一般都要好好的休息一個月甚至更長的時間， 好的休息才能夠讓你的腰部儘早的康復， 如果是腰椎間盤突出的患者就更要注意休息了， 一般都要至少休息6個月， 才能夠更好的避免一些腰部烙下的疾病。