眼睛乾澀亂滴眼藥水 越滴越嚴重

受訪專家/南方醫科大學南方醫院眼科博士劉瓊文

當電腦改變著我們生活的同時， 許多人的視力在顯示器面前也在悄悄地發生著變化。 電腦傷眼已經是一個不爭事實。

如果你必須天天面對電腦， 而眼部出現乾澀、發癢、酸脹、怕光、有異物感等情況， 那就要警惕了， 這大多是乾眼症的表現。 眼科醫生提醒， 出現眼幹眼澀， 不要隨意滴潤眼液， 眼藥水使用不當可能會導致眼疾加重。

猛滴眼藥水， 越滴越嚴重？

Ken是一名文字編輯， 每天基本上要對著電腦10小時以上。 最近， Ken老覺得眼睛不適：癢、眼睛累、十分乾澀。

於是， 他到藥店買了一瓶據說可以“潤眼、消除疲勞”的眼藥水。 果然， 滴下去後眼睛立即清爽不少。 Ken如獲至寶， 每天滴上好幾次。 但他漸漸發現， 一不滴， 眼睛乾、癢、累的症狀更甚從前， 於是他滴的頻率越來越密……南方醫科大學南方醫院眼科劉瓊博士分析， 根據Ken的症狀表現， 他並非只是“眼疲勞”這麼簡單， 而是“乾眼症”。

“眼癢、乾澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞……這些都是乾眼症的表現。 ”

引發乾眼症這一病症的原因是多方面的， 如長時間使用電腦；長時間駕駛以及從事精細作業；吸煙；空氣污濁；長期處於空調或暖氣環境中；長期戴隱形眼鏡；長期使用抗生素眼藥水等。

劉瓊表示， 現在， 電腦、空調和隱形眼鏡被我們大量使用， 使得乾眼症的發病率大幅上升，

尤其是年輕人和學生人群， 患乾眼症的越來越多。 對於Ken這類隨意滴眼藥水以緩解眼部不適的人群， 劉瓊強調此法萬萬不可取。 如果有眼癢、眼乾澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞的症狀， 千萬不能忽視， 儘早到醫院就診， 不能隨便使用眼藥水， 眼藥水使用不當不僅不能治病， 反而會加重症狀。

因為如果眼藥水含有防腐劑成分的， 越用越不利。 防腐劑對眼表有損害， 要是天天用， 很可能把眼表包括淚膜破壞掉， 不但會導致乾眼症， 還會出現假性角膜炎， 表現為眼睛異物感、怕光、流淚、視物模糊等。 若長期使用的是抗生素眼藥水， 對眼睛的損傷更大。 因此， 應在醫生指導下選擇眼藥水。

她提醒， 人們往往對乾眼症並不在意， 甚至忽視，

這是十分危險的。 “研究表明， 眼睛長期乾澀會帶來不可恢復的傷害， 極端情況下甚至可能造成失明， 因此， 應當對這種疾病引起足夠的重視

熱敷、眨眼有助防乾眼症

劉瓊提醒， 對於乾眼症， 預防才是關鍵。 如果您就是“電腦族”， 不妨來試試這些護眼小方法———適度用眼：電腦螢幕的亮度不要太高， 和眼睛要保持60釐米的距離。 調整一個適當的姿勢， 使得視線能保持向下約30度。 不要在黑暗中看電腦， 因為黑白反差對眼睛有損害。 每看電腦一小時一定要讓眼睛休息5-10分鐘， 轉移一下視線， 可望遠也可以閉眼休息。

多眨眼：長時間使用電腦注意多眨眼， 因為眨眼是一種保護性神經反射動作， 淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，

以保持潤濕而不乾燥。

勿長時間戴隱形眼鏡：長時間戴隱形眼鏡會導致淚液分泌不足， 淚膜形成不穩定， 角膜缺氧， 角膜上皮反復糜爛， 嚴重者會導致視力下降甚至失明。 使用隱形眼鏡時注意眼部衛生， 每天晚上應取下隱形眼鏡清洗， 定期更換隱形眼鏡。 儘量短時間或不戴隱形眼鏡。

熱敷：用熱毛巾敷眼10分鐘可以改善症狀， 因為熱敷可促進眼部血液迴圈， 對瞼板腺功能的恢復有一定幫助， 防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。 還可以將雙手使勁搓熱， 再蓋住眼睛， 同樣有助於消除眼睛疲勞。

合理飲食：預防乾眼症， 除了合理用眼外， 要少吃辛辣刺激性食物， 多吃新鮮的水果蔬菜， 如蘋果、雪梨、草莓、藍莓、大白菜、番茄、胡蘿蔔等，

增強維生素A、C、E的攝入量。 可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等。

Tips在空調房工作給空氣加濕

乾眼症的病因很多， 凡是能導致淚液蒸發過多或者淚液產生不足的各種因素， 都可能導致乾眼症。 而長時間待在空調房裡， 空氣乾燥， 也會使淚液蒸發過多。 時間久了， 眼幹、眼澀、眼睛瘙癢、畏光等乾眼症狀便會隨之而來。 建議那些不得不待在空調環境下工作的人， 可以在房間裡放盆水， 給空氣加加濕， 對避免幹眼的出現有一定的好處。