孕婦能吃知了猴嗎，孕期飲食必看

知了猴是每家餐桌上比較常見的一種食物， 味道鮮美， 營養豐富， 是補鈣的佳品， 但它卻也是寒性的食物， 因此“孕婦能吃知了猴嗎”這個問題一直困擾著准媽媽們。 其實孕婦是能吃知了猴的。

孕婦能吃知了猴。

在孕期需要補充的營養物質很多， 不僅僅需要吃一些高營養的食物， 食物種類的豐富也很重要， 知了猴是高蛋白食物， 具有極高的營養價值， 十分合適孕婦做滋補食用。

孕婦吃知了猴的好處

1、促進生長發育

蛋白質是人體細胞的主要合成物質， 知了猴中含有大量的蛋白質， 其蛋白質比牛肉、豬肉等都高出很多， 孕婦食用可補充豐富的蛋白， 促進胎兒的生長發育， 也可緩解孕婦疲勞的現象。

2、增強免疫力

知了猴中除了蛋白質可分解為大量的氨基酸外， 也含有較多的游離氨基酸， 食用可促進孕婦自身蛋白質的合成， 尤其是免疫蛋白的合成可增強孕婦的免疫力， 預防孕期疾病。

3、補鈣

知了猴中鈣質的含量極高， 一般孕婦在孕4月時便需要額外補鈣， 需要鈣質的量很高， 而鈣片中的鈣質吸收率並不是很高， 通過吃知了猴能起到補鈣作用， 對減緩母體鈣質流失和妊娠骨質疏鬆十分有效。

4、降血壓

知了猴鉀離子含量很高， 而鈉離子含量相對很低， 也是一種高鉀低鈉食物， 對調節體內的電解質平衡十分有效， 能在一定的程度上降低血壓， 可預防妊娠高血壓。

5、清熱避暑

孕婦在懷孕期間不能隨意的吹空調，