營養飲食

花膠的做法有哪些?

花膠並不是我們吃的花椒, 它也叫魚肚, 是一種幹製品, 但是不要小看了它, 它蛋白質含量很高, 也被稱為海洋人參, 特別是懷孕的女性很適合吃花膠, 美容養顏對寶寶發育也很好。

做法一、花膠美容養膚湯

材料

腔骨500克 幹花膠3根(約50克) 黨參50克 枸杞20克 淮山25克 大蔥4 薑4片 鹽1茶匙(5克)

做法

1)將幹花膠在清水中浸泡一夜。 將泡軟的花膠放入鍋中, 倒入清水, 放入大蔥節, 薑片和1/2茶匙(3克)鹽, 大火煮開後, 轉中火煮20分鐘。 煮好後撈出, 放入冷水中浸泡備用。

2)黨參, 枸杞和淮山用清水沖去浮塵備用。 將冷卻後的花膠放入調料袋中。

3)腔骨沖淨放入湯煲中, 倒入清水, 水量是腔骨高度的2倍。 大火煮開後用勺子撇去浮沫, 放入裝有花膠的調料袋, 再倒入黨參, 枸杞和淮山, 蓋上蓋子調成小火, 煲2個小時即可, 飲用前調入剩餘的1/2茶匙鹽。

做法二、花膠雞腳湯

材料

花膠, 排骨1條, 鮮雞腳七八個, 鹽

做法

1.花膠泡軟洗淨切小塊.排骨一條.

2.鮮雞腳七八個同煲到湯白.

3.大概一個多小時吧.加鹽調味.

做法三、冰糖銀耳花膠湯

材料

花膠一條, 銀耳, 生薑

做法

1.花膠用剪刀剪小段

2.洗淨後放在清水中浸泡一天

3.銀耳半朵, 洗淨泡好

4.材料全部準備好了, 我是後來煲的時候才想起要加生薑, 因為花膠有些腥, 所以最好放一點生薑一起煲

5.材料全部放電砂鍋, 加適量清水, 開自動檔