汗水流到眼睛裡

很多人在健身的時候， 皮膚上都會出汗。 也有人不小心， 讓汗水流入了眼睛裡。 而汗水對於眼睛是有一定的刺激作用的， 如果出現這種情況， 往往會導致人的眼睛有劇烈的疼痛感， 所以大家在運動的時候， 一定要採取一些措施， 預防汗水進入眼睛。 另外， 在夏季的時候， 也要特別注意預防眼部過敏、紅眼病、麥粒腫、乾眼病、結膜黃斑這五種眼疾。

一、汗水流到眼睛裡的危害

1、汗液本身的成分讓眼睛疼， 比如鹽分等都有一定刺激作用。

2、汗液在流入眼睛過程中沾上了臉上的髒東西， 異物入眼肯定會疼了。

3、如果眼睛本身有眼疾， 最常見的是沙眼， 如果汗水刺激到了會感覺很疼。

4、長時間的眼睛乾澀。 比如長時間用眼， 沒有得到有效休息， 這時候有水分突然刺激， 也會造成疼痛。

二、如何避免汗水流到眼睛裡？

1、在眼睛上面加一道防線， 擋住往下流的汗水。 比如導汗帶或者導汗帽， 壓在眉弓上到枕部的位置， 可以阻擋汗水流入眼睛。

2、在運動時在手腕上纏一根毛巾或護腕， 既可以保護手腕不受傷， 還可以隨時搽拭汗水。

3、順眉毛往太陽穴方向塗上一層凡士林， 讓汗水不會順著眼睛的內外眥流進眼睛裡。

三、夏季預防5類常見的眼疾

1、眼部過敏

夏季空氣中花粉、草粉、柳絮等顆粒大量增多， 人們戶外活動時會增加發生眼部過敏的幾率， 引起眼部瘙癢、發紅和灼痛感。 建議症狀輕微時， 可以局部使用人工淚液來沖洗， 從而稀釋過敏原， 緩解症狀。 症狀嚴重或上述方法無法緩解時，

最好儘快到眼科就診， 在醫生指導下進行藥物治療。

2、紅眼病

夏季頭部更容易出汗， 汗水流入眼睛會刺激眼角膜， 導致眼睛發紅， 不過通常紅眼症狀會很快消失。 但是亂揉眼睛及游泳池水質不達標等都會導致急性結膜炎（即紅眼病）。 發生紅眼病應立即就醫， 以防止病情惡化和傳染他人。 平時要養成良好的個人衛生習慣， 勤剪指甲， 飯前便後要洗手， 嚴禁用髒手揉眼睛。

3、麥粒腫

也稱瞼腺炎， 是因為眼皮細菌感染而導致的一種眼病， 症狀包括：眼瞼腫脹、發紅和疼痛。 出現麥粒腫後， 切記不可隨意擠壓， 一旦發現眼瞼紅腫， 要及時就醫， 及時用藥和熱敷， 這樣就能使麥粒腫及早消退。

4、乾眼病

乾眼病本是秋冬季節常見病，

但夏季如長時間置身於空調房間或者空氣不流通的環境， 也會導致眼部乾燥。 另外夏季氣溫高， 淚膜蒸發快， 眼部也更容易乾燥。 建議每晚睡夠6~8小時， 讓眼睛得到足夠的休息。 平時多做眼保健操或是用冰鎮黃瓜切片敷雙眼， 有助改善早期症狀。

5、結膜黃斑

夏日陽光強烈， 眼睛和皮膚暴露在紫外線輻射環境的機會更多， 容易導致眼部乾燥和結膜黃斑（瞼裂斑）， 甚至會增加眼部組織癌變危險。 建議出門時佩戴防紫外線的太陽鏡。