春天家裡該做這15個改變！

春分過後， 花草樹木開始伸出枝芽， 我們的居家生活也該告別冬天的沉悶了。 近日， 美國《健康》雜誌最新載文， 請美國密蘇里州坎薩斯城兒童慈善醫院過敏哮喘與免疫科主任傑伊·波特諾伊教你如何做好準備應對春季室內空氣污染， 以及黴菌、蟎蟲、花粉等過敏原。

廁所門別關嚴。 每次洗澡時應打開換氣扇降低濕度， 防止黴菌滋生。 廁所應經常開窗通風， 沒窗戶的可將門留一條縫， 以保證濕氣儘快散去。

蓋上防塵蟎床罩。 春天風沙大、花粉多， 因此白天床墊、被子和枕頭最好使用防塵蟎床罩蓋住。 另外，

好過空氣清新劑。 空氣清新劑可能散發揮發性有機化合物， 進而加劇呼吸問題， 導致頭痛。 要想室內空氣清新， 開窗是最好的方法。

檢查管道是否漏水。 水管滲漏會導致黴菌滋生， 增加哮喘發作危險。

植物別多澆水。 有些室內植物可減少室內空氣污染， 然而， 如果不經常護理， 或者澆水太多， 就容易導致盆栽植物長黴菌， 反而不利於空氣環境。

冰箱不能有水汽。 冰箱如果水汽集結， 濕度過高不僅容易引起食物黴變， 同時也危害健康。 要重點檢查冰箱門密封墊和滴水盤等處。

食物密閉放置。 春天螞蟻、蟑螂等小蟲也活躍了起來， 因此米、面、豆類等食物一定要裝在密封的塑膠或玻璃器皿中。

拆洗窗簾。 可以換上可擦拭的窗簾， 顏色可以換成淡淡的中性色， 比如米白、米棕等。

每週擦一次灰。 春天家裡總是很容易就積了一層灰， 因此每週最好使用除塵效果強的纖維抹布擦拭家中灰塵。

進門必須換鞋。 80%的灰塵是由鞋底帶入室內的， 同時帶入的還有花粉等過敏原， 細菌、農藥和殺蟲劑等化學物質。

更換空調過濾網。 經過一整個冬天， 空調已積了厚厚的灰塵， 使用時容易導致室內空氣二次污染。 因此應未雨綢繆， 及時清洗更換空調過濾網。

扔掉舊報紙。 家中物品雜亂無章， 更容易積滿灰塵， 生蟲生黴菌， 甚至招來蟑螂老鼠。 舊報紙雜誌、易開罐和塑膠袋等物品， 應及時處理掉。

清洗毛絨玩具。 天氣變暖後開窗多，

室內溫度別太高。 由於塵蟎喜歡溫暖的氣溫環境， 所以春天室溫最好保持在20攝氏度以下， 室內理想濕度為35%~50%， 以防生黴菌。

少用噴壺裝清潔劑。 一項涉及3500人的研究發現， 每週使用噴霧清潔劑會導致哮喘危險增加30%~50%。