溫中散寒方有哪些

在日常的生活中一些人不注重養成良好的飲食習慣， 特別在夏季的時候出過多的生冷食物， 都會造成胃寒的現象， 而一旦天氣寒冷， 就會出現各種不適的症狀， 那麼溫中散寒的方法有哪些？

在日常飲食中， 可多吃生薑、紅糖、胡椒、山藥、板栗、黃芪、黨參、羊肉等溫補脾胃之品。 再結合當下寒冷的季節特點， 喝一碗暖胃的熱湯， 就最適合不過了。

暖胃食療方

生薑紅糖湯

材料：生薑片15克，

做法：把生薑洗淨、切片。 再加入適量清水於鍋中， 水煮沸後放入薑片。 待薑的味道滲出後， 加入適量紅糖， 最後稍微攪動至紅糖完全溶解于水中即可。

功效：此品具有益氣補血、健脾暖胃、溫中散寒、活血化瘀的作用， 特別適合冬季受冷風侵襲後，

生薑黃芪燉羊肉

材料：生薑、黃芪各50克， 羊肉250克， 食鹽各適量。

做法：先將生薑、黃芪、羊肉切塊洗淨。 羊肉汆水後撈出， 並撇去浮沫。 加入適量冷水至另一砂鍋中， 水開後放入羊肉、薑片和黃芪， 然後用文火燉2小時， 最後加入適量食鹽即可。

功效：常吃羊肉可以抵禦寒冷， 還能修復胃黏膜， 起到護胃的作用；黃芪有益氣溫陽、調補脾胃的作用。 本品可用於治療脾胃虛寒所致的畏寒反胃、身體瘦弱等症。