營養飲食

酸菜紅燒肉

紅燒肉這種東西相信很多人是比較喜歡吃的吧, 主要是因為紅燒肉的味道很好, 但是紅燒肉有點油膩, 不能吃太多, 如果加入酸菜就可以中和紅燒肉的油膩, 讓大家可以多吃一點。 對於酸菜紅燒肉的做法, 大家可以學習下面的內容, 大家嘗試幾次就可以製作出美味的酸菜紅燒肉了。

材料:

五花肉, 酸菜, 大蔥, 客家釀酒, 老抽, 糖, 鹽等

步驟:

1五花肉, 酸菜, 大蔥切碎

2鹽, 糖, 雞精, 老抽, 客家娘酒(沒有娘酒可以加料酒)

3幾片薑, 一個八角

4鍋燒熱加一點油, 放入五花肉, 中小火煎至五花肉出油脂

5煎至兩面色澤變深

6倒入娘酒(料酒)翻炒幾下, 放入適量老抽

7高壓鍋適量水燒開, 放入五花肉, 八角, 生薑片

8上汽後壓12分鐘, 自然冷卻(壓制時間根據自家爐灶火力設定)

9鍋入油燒熱, 倒入酸菜翻炒

10加入一湯匙糖(糖量根據酸菜的酸度添或減)

11放入少量鹽, 大蔥翻炒1, 2分鐘出鍋裝盤備用

12紅燒肉倒入炒鍋, 加少量鹽, 一湯匙糖大火翻炒幾下

13接著加入水澱粉收汁

14汁成稠狀時起鍋, 倒入酸菜上(注意湯汁不要收太幹, 或太稠, 酸菜要有足夠的肉汁浸泡就好)

以上主要介紹了酸菜紅燒肉的做法, 你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。 接著要給大家補充點關於五花肉的小知識。

五花肉的選購

1.上選的五花肉, 以靠近前腿的腹前部分層比例最為完美, 脂肪與瘦肉交織, 色澤為粉紅。 次之為在接近豬後臀尖部位的五花肉, 五花三層分明, 肥瘦肉厚度相當, 一整塊五花肉厚度為一寸左右。

2.五花肉要挑夾精夾肥的, 好的可以夾上近十層, 也叫“夾心肉”;品質差一點的, 只有夾四五層;再差一點的, 一層皮, 一層肥肉, 一層瘦肉, 就沒了。

3.就算是差的肉, 也有講究, 要看是肥肉多, 還是瘦肉多, 如果是瘦肉多的話, 尚可勉強;反之, 則萬萬不能選用。

4.選擇好的五花肉, 可用手摸, 略有沾手感覺, 肉上無血, 肥肉、瘦肉紅白分明、色鮮豔。

五花肉的存儲

1.新鮮的五花肉最好在3天內吃完, 將肉切成肉片, 放入塑膠盒裡, 噴上一層料酒, 蓋上蓋, 放入冰箱的冷藏室, 可貯藏1天不變味;

2.將肉切成片, 然後將肉片平攤在金屬盆中, 置冷凍室凍硬, 再用塑膠薄膜將肉片逐層包裹起來, 置冰箱冷凍室貯存, 可1個月不變質;

3.將肉切成肉片, 在鍋內加油煸炒至肉片轉色,

盛出, 涼後放進冰箱冷藏。