如何提高身高

身高一直是很多人關注的， 很多人對自身身高都不是很滿意， 如果想要能夠提高自己身高的話， 也是需要一些很好的方法， 這樣對身高的提高也是有著很好的幫助， 那如何提高身高呢， 也是有著一些不錯的方法， 常見就是運動， 運動對提高自己身高有著很好的幫助。

不過對具體如何提高身高呢， 也是有著一些不錯的計畫， 但是在施行的時候， 要長期的堅持進行最佳， 這樣對身體的提高， 也是有著很好的幫助作用， 這個是要注意的。

如何提高身高：

1雖說， 身高與父母的遺傳有關， 但只要還沒過25歲的人還是有增高的可能， 只要日常生活中多做一些能夠讓身體伸展的和一些能給骨頭帶來“縱向刺激”的運動對增高最有幫助， 如籃球， 羽毛球等， 能讓身體“拉伸”， 增加身高。

2其次， 生活中要多食一些富含蛋白質的食物。 最好每天能食1-2個雞蛋，

3最後， 女性朋友想增高的話， 也可以選擇做一些柔韌性的動作， 如每天定時定量壓腿， 瑜伽上的一些動作也是相當見效的。

通過以上介紹， 對如何提高身高呢， 都是有著很好的瞭解， 按照以上方法進行， 可以很好的提升自己身高， 但是在對這些方法使用的時候， 也是要堅持的進行最佳， 這樣對身體身高問題改善， 才會有很好的幫助作用。