冬天吃什麼水果下火呢

冬天是一個寒冷的季節， 很多人會在這樣的季節裡懶惰的不行不行的。 天氣的寒冷， 使得我們的身體的新陳代謝比較緩慢， 人體犯困的感覺也比較強烈。 運動的量也相對天氣較熱的時候少的很多。 我們冬天的水果也是非常的豐富， 但是選擇也是需要慎重的。 下面我們就來簡單的瞭解一下有關於冬天吃什麼水果下火的問題。

1.上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果， 梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效， 尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲， 並有良好的解熱利尿作用。 秋天正是雪梨、大白梨下市的季節， 每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥， 不妨多吃。

2.另外， 柿子味甘澀， 性寒。 其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 可以養肺護胃，

清除燥火， 經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。 葡萄能滋養肝腎之陰分， 止消渴， 潤筋骨， 利目視， 而且降火的效果不錯， 又能通腸胃， 是暑熱季節非常有益的水果.

3.獼猴桃性味甘酸而寒， 有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。 可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病， 而且還有抗衰老的作用。 唐代醫藥學家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調中下氣、主骨節風、癱緩不隨、長年白髮”。 現代醫學研究分析， 獼猴桃果實含有糖類， 蛋白質中氨基酸豐富， 蛋白酶十二種， 維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。 其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。

4.　中醫認為， 柚子果肉性寒， 味甘、酸， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，

廣橘紅性溫， 味苦、辛， 有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用；柚子為柚的種子， 含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等， 另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。 功效與橘核相似， 主治疝氣；柚葉， 含揮發油， 具有消炎、鎮痛、利濕等功效。

以上就冬天吃什麼水果下火這樣的問題進行了比較簡單的講述。 冬天多吃水果是非常好的一件事情， 我們在平時的時候很多都是選擇一些比較貴的保健品， 往往效果也是一般， 我們要保持良好的健康身體就需要合理膳食， 不要吃辛辣的食物， 多吃水果和蔬菜。