食欲不振的食療有哪些

目前來說很多的人們都在忙於自己的工作， 而且生活的壓力是特別大的， 這樣的話就會讓人們感覺到吃飯的時候特別的沒有胃口， 無論是吃什麼食物都是吃不下去的， 這樣的話就會讓人們的身體出現一些異常的情況， 所以下面我們就一起來瞭解一食欲不振的食療方法有哪些。

1、治脾胃虛弱、食欲不濟、高血壓、夜盲症：胡蘿蔔250克， 洗淨切片， 粳米100克， 同放鍋內共煮粥， 調味。

2、淮山粥：淮山60克， 粳米（或糯米）100-150克， 同煮粥， 用食鹽調味食用。 有健脾益胃， 補腎固精， 止泄瀉， 長肌肉， 治消渴作用。 適用於食欲不振， 大便滑泄， 慢性久痢， 虛勞咳喘， 陰虛勞熱， 慢性腎炎， 男子遺精， 婦女白帶， 小孩消化不良， 老人糖尿病等症。

3、糯稻芽30克， 大麥芽30克， 水煎服， 主治食欲不起， 消化不良或食滯不化。

4、參棗米飯：黨參１０-２０克， 大棗２０枚， 同水煎半小時， 去黨參渣。 糯米２５０克蒸飯， 紅棗鋪於飯上， 棗參湯加白糖５０克煎為濃汁淋在飯上即可食用。

5、核桃肉、黑芝麻、桑葉各３０克， 搗如泥狀， 作丸， 每服１０克， 一日兩次， 治神經衰弱、健忘、失眠， 夢多， 沒有食欲。

6.涼拌三片。 原料：番茄100克， 胡蘿蔔100克， 黃瓜100克， 精鹽、醋、味精、麻油。 做法：番茄洗淨， 用開水燙去皮， 切成片， 胡蘿蔔、黃瓜洗淨， 切菱形片。 將三片排放盤中， 再將精鹽、醋、味精、香油倒入小碗中， 拌勻， 淋在三片上即可食用。 作用：養陰益胃， 健脾消食。 適用於食欲不振、口幹胃熱者。 評注：番茄性味甘酸微寒， 能生津止渴， 健胃消食， 黃瓜性味甘寒， 能除胸中熱， 解煩渴， 利水道；胡蘿蔔性味甘平， 能健脾補虛， 行氣消食。 番茄配黃瓜，

文章我們已經瞭解到食欲不振的食療方法是什麼， 這個時候就可以做一些自己平常比較愛吃的菜肴， 或者是變換一下烹飪的技巧， 讓人們感覺到有新鮮感， 或者是吃一點半流質食物， 因為這樣是更加容易去消化的。