秋季清肺可采嘗試腹式呼吸

腹式呼吸法：

伸開雙臂， 儘量擴張胸部， 然後用腹部帶動來呼吸， 這種呼吸方式的目的是增加肺容量， 尤其有利於慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復。

縮唇呼吸法：

快速吸滿一口氣， 呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出， 目的是讓空氣在肺裡停留的時間長一些， 讓肺部氣體交換更充分， 支氣管炎病人可常做。

上述呼吸法最好每天早晚各練一組， 每組次數可量力而行。

另外， 也可直接用吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。 方法很簡單：將熱水倒入茶杯中， 用鼻子對準茶杯吸入， 每次10分鐘左右， 可早晚各一次，